Perselingkuhan adalah salah satu hal yang perlu dihindari di dalam sebuah hubungan. Tindakan ini merupakan wujud mengingkari komitmen dengan pasangan. Mengetahui jika pasangan berselingkuh tentu membuat siapa pun akan merasa syok dan meledak emosinya.
Meski begitu, mengutarakan emosi secara meluap-luap dan bertindak gegabah tentu juga merupakan respon yang kurang tepat. Dilansir Bustle dan She Knows , inilah 5 langkah yang bisa kamu lakukan saat pasanganmu ketahuan selingkuh!
Mendapati pasanganmu selingkuh tentu merupakan sesuatu yang mengagetkan, apalagi jika selama ini kamu gak mendapati gelagat aneh tertentu darinya. Mungkin terasa sulit untuk bersikap biasa saja, namun cobalah untuk tetap tenang. Boleh saja untuk menangis karena itu adalah respons yang normal.
Dr. Jennifer Rhodes, psikolog sekaligus pakar kencan mengatakan kepada Bustle, jika dalam kondisi seperti ini, alangkah baiknya kamu segera mencari pertolongan seperti menghubungi sahabat atau orang terpercaya.
"Jika kamu sudah menikah, maka akan ada anak yang terlibat. Segera carilah bantuan profesional untuk diri sendiri terlebih dahulu, yang bertujuan untuk menjadi tim pendukung yang diperlukan untuk menghadapi konfrontasi."
Kamu bisa menanyakan langsung ke pasanganmu tanpa perlu memaksanya untuk 'mengaku'. Paparkan saja segala hal yang kamu ketahui, dan biarkan pasanganmu merespons informasi tersebut.
"Bersikaplah langsung tentang bukti apa yang kamu temukan tentang perselingkuhan pasanganmu. Datang dan langsung beritahu apa yang kamu tahu." kata Anita Chlipala, seorang terapis kepada Bustle.
Pastikan kalau pasanganmu adalah orang yang pertama tahu jika kamu mengetahui perselingkuhannya. Sebaiknya kamu gak langsung menyebarkan hal ini kepada orang lain, meskipun kamu sangat ingin melakukannya. Sebab, Ini bisa menjadi 'senjata makan tuan', apalagi jika kemudian kamu tetap memutuskan untuk bersamanya.
Masih terkait dengan poin pertama yang membuat kamu sebaiknya tetap tenang, pasalnya keputusan yang diambil saat sedang marah dapat berisiko buruk. Terutama jika kamu ingin mempertahankan hubungan atau sudah menjalin hubungan pernikahan, mungkin kamu membutuhkan waktu untuk memikirkan keputusanmu. Tina B. Tessina, psikoterapis dan penulis How to Be Happy Partners: Work it out Together, memberitahu Bustle,
"Setelah pertengkaran terjadi jangan membuat keputusan instan yang bakal kamu sesali nanti. Meskipun pada akhirnya kamu mungkin memutuskan untuk pergi, yang terbaik adalah membuat pilihan seperti itu setelah kamu memiliki waktu untuk mempertimbangkannya secara matang."
Kamu tidak harus bertahan saat diselingkuhi dan dikhianati oleh pasanganmu. Meski demikian, ada kalanya kejadian perselingkuhan ini menjadi pintu untuk menyelesaikan permasalahan hubunganmu hingga ke akarnya. Jadikan momen ini untuk menyelesaikan permasalahan antara kamu dan pasangan, apa pun keputusan finalnya nanti.
Perlu dicatat bahwa apa pun alasannya, perselingkuhan tetap gak bisa dibenarkan. Akan tetapi, mungkin kamu juga perlu mencari tahu dari sudut pandangnya, apa yang membuatnya memilih untuk selingkuh. Daniel Amis, penulis Unbreakable Love: Proven Methods For Developing A Stronger, More Satisfying Relationship In Just 30 Days! mengatakan kepada Bustle,
"Mungkin ada sesuatu yang dapat kamu pelajari, yang akan membuatmu menjadi lebih bijaksana jika kamu menjalin hubungan lain - atau bahkan tetap dalam hubungan itu."
Setelah kamu mengetahui apa sebab pasanganmu selingkuh, maka kamu bisa mengambil dua tindakan. Memahami sebab tersebut dan tetap menjalankan hubungan, atau menjadikan hal tersebut sebagai pembelajaranmu dan tetap meninggalkannya. Apa pun yang kamu pilih adalah hakmu.
Perselingkuhan tentu berdampak pada pasangan yang diselingkuhi. Ada sebagian pelaku perselingkuhan yang mungkin akan berusaha mengubah sudut pandang, bahwa hal ini terjadi karena pasangan sebagai alasannya. Jika menggunakan istilah saat ini yaitu gaslighting, di mana pasangan memanipulasimu sehingga kamu akan mempertanyakan mengenai kebenaranmu sendiri. Noah Van Hochman, pakar kencan mengatakan kepada Bustle,
"Perselingkuhan itu bisa melukaimu secara emosional untuk waktu yang sangat lama dan mengganggu hubungan di masa depan. Kamu harus membuat keputusan yang sangat besar. Jangan membuat alasan untuk orang ini atau percaya dengan cara apa pun bahwa itu salahmu."
Orang yang selingkuh membuat keputusan sadar untuk melakukan perselingkuhan. Van Hochman mempercayai jika hubungan tersebut memang bertujuan untuk jangka panjang, maka mereka tidak akan selingkuh sejak awal.
Itulah dia 5 langkah yang bisa kamu lakukan jika pasanganmu ketahuan selingkuh. Semoga bisa menjadi panduanmu saat menemui masalah semacam ini, ya!