Mengenal 4 Jenis Attachment Styles dalam Hubungan, Relate?

Dilansir Psych Central, Lori Lawrenz, seorang psikolog klinis, menjelaskan bahwa secure attachment didefinisikan oleh kemampuan untuk membangun hubungan yang sehat dan langgeng. Keterikatan aman adalah hasil dari perasaan aman dengan pengasuhmu sejak kecil dan mampu meminta kepastian atau validasi tanpa hukuman.

Pada akhirnya, kamu merasa aman, dipahami, dihibur, dan dihargai selama interaksi awal. Pengasuhmu mungkin tersedia secara emosional dan menyadari emosi dan perilaku mereka sendiri. Oleh karena itu, anak-anak mencontohkan (meniru) keterikatan aman serta menerimanya dari pengasuh mereka.

Avoidant attachment atau menghindar, mengabaikan-menghindar, atau menghindari-cemas adalah kata-kata untuk gaya keterikatan tidak aman yang sama. Gaya ini didefinisikan oleh kegagalan membangun hubungan jangka panjang dengan orang lain karena ketidakmampuan untuk terlibat dalam keintiman fisik dan emosional.

Di masa kanak-kanak, kamu mungkin memiliki pengasuh yang ketat atau jauh secara emosional dan tidak ada. Beberapa orangtua yang menghasilkan gaya penghindar benar-benar lalai, tetapi yang lain hanya sibuk, sedikit tidak tertarik, dan lebih peduli dengan hal-hal seperti nilai, tugas, atau sopan santun daripada perasaan, harapan, impian, atau ketakutan.

Akibatnya, anak-anak mungkin belajar untuk mengadopsi rasa kemandirian yang kuat sehingga mereka tidak harus bergantung pada orang lain untuk perawatan atau dukungan.

Orang dewasa dengan gaya keterikatan yang tidak terorganisir juga menunjukkan campuran perilaku cemas dan menghindar yang membingungkan dalam hubungan. Mereka memiliki kebutuhan yang kuat akan hubungan dekat dengan pasangannya, namun mereka kesulitan untuk terbuka dan menjadi rentan.

"Orang dengan gaya tidak terorganisir mungkin mencari hubungan cinta dan kemudian tiba-tiba menjauhi orang lain. Mereka sering menyabotase hubungan mereka dan sulit memercayai pasangannya. Gaya ini sering dikaitkan dengan hubungan tidak sehat yang ditandai dengan toksisitas , keterikatan, komunikasi yang buruk, dan bahkan pelecehan," jelas Kendra Cherry, seorang spesialis rehabilitasi psikososial, dilansir Verywell Mind.

Saat dewasa, mereka yang memiliki gaya keterikatan ambivalen sering kali merasa enggan untuk dekat dengan orang lain dan khawatir pasangannya tidak membalas perasaannya. Hal ini menyebabkan seringnya putus cinta karena hubungan terasa dingin dan jauh.

"Orang-orang ini merasa sangat putus asa setelah berakhirnya suatu hubungan. Pola patologis lain di mana orang dewasa yang memiliki ikatan ambivalen melekat pada anak kecil sebagai sumber rasa aman," tambah Cherry.

Meskipun keterikatan romantis orang dewasa mungkin tidak sama persis dengan keterikatan pada masa kanak-kanak, tidak diragukan lagi bahwa hubungan awal kita dengan pengasuh berperan dalam perkembangan. Dengan lebih memahami peran keterikatan, kamu bisa mendapatkan pemahaman yang lebih besar tentang bagaimana keterikatan paling awal dalam hidupmu dapat memengaruhi hubunganmu sekarang.