Lakukan 5 Hal Ini Saat Pasangan Minta Ruang Sendiri Dulu, Ketahui!

Gak seperti pemintaan lain, permintaan kali ini mungkin cukup mengejutkanmu. Meminta ruang sendiri dulu berarti kalian gak bisa bersama untuk beberapa waktu ke depan dan bagi beberapa orang itu merupakan hal yang cukup berat.

Namun, alih-alih langsung mengambil kesimpulan buruk, akan lebih baik jika kamu tenangkan dirimu terlebih dahulu. Barbara Field, penulis topik kesehatan mental, dilansir Verywell Mind, menyarankan untuk menenangkan diri dengan melakukan teknik pernapasan dalam, melemaskan otot-otot, dan fokus pada inderamu.

Setelah itu, coba cari tahu alasan dibalik permintaan pasanganmu tersebut. Sebelum bertanya langsung padanya, kamu bisa tanyakan dulu pada diri sendiri, "Apakah permintaannya ini berkaitan dengan kesibukan dia di tempat kerja?" atau "Ada permasalahan pribadi yang perlu ia selesaikan dulu". Renungkan dengan tenang dan kemudian buatlah skenario alternatif yang mungkin menjelaskan apa yang melatarbelakangi hal tersebut.

Selanjutnya, tanyakan secara langsung pada pasanganmu tentang permintaan ini. Field menekankan untuk tetap menjaga nada bicara agar gak terkesan menuduhnya. Dengarkan secara aktif dan jangan menyelanya. Berikan juga ia perhatian penuh untuk menunjukan bahwa kamu peduli padanya.

Setelah ia menyebutkan alasan yang melatarbelakangi keinginannya untuk berjarak sejenak, tanyakan padanya terkait berapa lama waktu yang dia butuhkan. Mencari tahu apa yang dia inginkan akan mencegah kamu melewati batasannya. Dengan begitu, hubungan kalian akan baik-baik saja.

Psikolog Lena Dicken, dikutip wikiHow, mengatakan, "Beberapa orang mungkin ingin memutuskan kontak sepenuhnya, tapi ada juga yang hanya ingin punya lebih banyak waktu untuk diri sendiri. Jadi, perjelaslah semuanya dengan menanyakan berapa lama dan berapa banyak ruang yang dia cari. Dengan begitu, kamu bisa lebih memahami apa yang diinginkannya".

Menghargai keputusannya dengan memberi ruang sesuai permintaannya akan membuat hubungan kalian tetap terjalin baik. Hormati dia sesuai dengan hal-hai yang sudah kalian sepakati, meskipun itu berarti gak ada kontak sama sekali untuk beberapa waktu ke depan.

"Seperti kamu yang menghargai keputusannya, pacar kamu juga akan menghargai kamu karena telah mengerti kebutuhannya. Dengan begitu, pacarmu akan memperbaiki dirinya dulu sebelum kembali lagi padamu," ungkap Dicken.

Meskipun saat ini kalian sedang berjarak, bukan berarti kamu gak bisa menunjukkan perhatian dan kasih sayang padanya. Kamu tetap bisa mendukungnya ketika ia sedang butuh kamu. Caranya bisa dengan menawarkan telinga saat dia butuh tempat untuk bercerita atau berusaha hadir saat dia butuh sosok kamu.

Dicken menyebut, meski kamu gak bisa menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi pacarmu, kamu tetap bisa mendampinginya saat ia butuh dukungan darimu. Alih-alih memaksakan diri untuk berbuat sesuatu diluar kuasamu, akan lebih baik untukmu memberinya tawaran bahwa kamu ada saat dia butuh.

Terakhir, jangan lupa juga untuk lakukan self-care. Mendukung pacarmu di saat seperti ini itu bagus, tapi jangan sampai kamu mengabaikan kebutuhanmu juga. Kamu berhak bahagia dan melakukan hal-hal yang kamu sukai, bukan hanya fokus pada masalah tersebut saja.

Dicken mengusulkan untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan saat kamu mulai merasa stres akibat masalah ini. Kamu bisa melakukan teknik pernapasan, jalan-jalan, melakukan hobi, dan sebagainya. Buat dirimu tetap rileks dan lakukan self-talk positif untuk meningkatkan kepercayaan diri dan menjauhkan pikiran negatif.

Itu dia beberapa tips yang bisa dipraktikkan saat pasanganmu meminta ruang sendiri dulu. Semoga bisa membantu, ya!