Pahami Dirinya, Ini 5 Cara Tepat Menghadapi Pasangan yang Depresi!
Saat pasangan sedang depresi memang terkadang membuatmu serba salah. Ia kadang menjadi lebih pendiam, tak mau bercerita bahkan malah menjauh. Padahal dengan cara seperti ini masalah tidak akan segera teratasi. Meski begitu kamu harus tetap bersabar menghadapinya dan cobalah terapkan lima cara di bawah ini!
1. Perluas wawasanmu tentang depresi
Agar kamu bisa menghadapinya maka hal pertama yang harus kamu lakukan adalah cobalah perluas wawasanmu tentang depresi. Kamu bisa mencari tahu lebih banyak lewat internet, artikel bahkan langsung bertanya ke psikolog atau psikiater.
Dengan mendapatkan wawasan yang lebih luas maka kamu bisa menghadapinya dengan baik dan tidak akan salah langkah. Jangan bertindak sok tahu karena hanya akan membuat pasanganmu justru merasa tak nyaman.
2. Dengarkan ia dengan baik
Orang depresi tidak membutuhkan nasihat, ia hanya butuh didengarkan saja. Cobalah dengarkan dia dengan seksama agar kondisinya membaik. Lalu setelah itu kamu bisa berdiskusi dengannya apa tahap yang harus dilakukan selanjutnya.
Dengan adanya kamu di sampingnya maka ia akan merasa kuat menghadapi masalah ini. Buktikan kepedulian dan ketulusanmu padanya dengan selalu berada di sampingnya.
3. Jangan memaksakan dirinya untuk membagikan masalahnya padamu
Setiap orang memiliki karakter yang berbeda-beda ada yang langsung inisiatif menceritakan masalahnya pada pasangan ada yang hanya diam dan menunggu waktu yang tepat. Kalau pasanganmu masih belum mau bercerita ya jangan memaksanya dan biarkan semuanya mengalir saja.
Memaksa hanya akan membuat ia merasa tak nyaman dan akhirnya memicu masalah baru. Sedikit bersabar sampai ia mau cerita kan bukan hal yang salah.
4. Beri dia waktu me time
Alih-alih memborbardirnya dengan pertanyaan lebih baik kamu memberikan waktu sejenak bagi dirinya untuk me time. Ia pasti ingin menenangkan dirinya sendiri dalam menghadapi masalah yang ia punya.
Beri waktu sejenak sampai dia tenang dan kamu bisa menemaninya lagi saat ia lebih tenang. Biasanya seseorang memang berhak menikmati waktunya sendirian sejenak agar pikirannya lebih jernih.
5. Selalu di sampingnya kapanpun ia membutuhkan
Di saat pasanganmu depresi maka jangan pernah meninggalkannya dan pastikan kamu selalu berada di sampingnya. Mungkin awalnya kamu merasa kesal karena ia tak mau berbagi, namun akhirnya perasaan dia pun akan melumer jika kamu selalu berada di sampingnya dan tak pernah meninggalkannya.
Karena depresi bisa disembuhkan asalkan ada niat dan dukungan dari orang-orang sekitar. Justru hal yang salah jika seseorang yang sedang depresi malah dibiarkan sendirian. Alih-alih sembuh bisa jadi dia malah memilih bunuh diri.
