5 Tips Berhenti 'Ketagihan' Stalking Media Sosial Mantan, Stop Kepo!

Saat kembali ada godaan untuk cek medsos mantan, berdiam dirilah terlebih dulu. Mungkin sudah menjadi kebiasaanmu untuk cek medsos mantan setiap hari, sehingga rasanya ada yang kurang bila belum membuka laman medsos doi. Bila kamu ingin mengubah kebiasaan ini, maka tegaslah pada diri sendiri.

Saat godaan itu timbul, segera jauhkan diri dari ponsel atau laptopmu. Semakin sering kamu menunda dorongan itu, semakin terbiasa kamu untuk tak lagi menghiraukan godaan itu.

Selalu tanya dirimu hal ini, “Apa gunanya terus cek medsos doi? Apa ini akan membuatmu lebih bahagia? Lebih puas? Atau justru lebih sedih dan kehilangan? Kalau begitu, kenapa dilakukan?” Pertimbangan di atas dapat membantumu mengerti bahwa mengecek medsos mantan hanya buang-buang waktu dan tenaga.

Padahal, niat awalmu adalah move on. Bagaimana bisa move on kalau kamu sendiri masih kompromi?

Saat godaan itu kembali datang, segera cari kesibukan lain. Entah melakukan hobi, hal yang kamu sukai, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Ini akan membuatmu lupa dengan sendirinya karena kamu punya kesibukan baru.

Komitmenkan ini pada diri sendiri. Bilang pada dirimu, “Nanti kalau aku tergoda untuk ngecek IG dia lagi, aku bakal langsung matiin HP dan masak aja.” Begitu contohnya.

Relasi pasti berakhir karena sebuah alasan. Entah karena memang tidak work out, atau karena doi lebih memilih orang lain. Hal yang membuat kamu sulit melepas masa lalu ialah terlalu fokus pada kenangan positif.

Memang itu bisa menjadi kenangan baik, tapi jangan lupa juga bahwa dulu ada masalah yang memang tidak bisa kalian selesaikan. Siapa tahu, keputusan untuk ‘putus’ memang keputusan terbaik untuk kalian berdua.

Tapi, ketika kamu memang sudah tidak kuat lagi, tidak ada salahnya untuk menetapkan batasan digital. Bukan berarti kekanak-kanakan atau bagaimana, tapi ini memang langkah pencegahan yang paling efektif untuk membantumu sepenuhnya move on dari doi.

Kamu bisa mulai dengan unfollow akunnya atau menghapus kontaknya. Juga, menghapus seluruh history chat dengannya. Jadi ketika kangen melanda, kamu nggak punya bahan untuk kembali stalk akun medsosnya.

Memang nggak mudah lepas dari masa lalu. Tapi terus-terusan menggenggam masa lalu bukan solusi yang baik. Anggap ini sebagai proses agar kamu bisa fokus ke masa depan. Yuk, segera move on!