Banyak dari kamu yang menanggap bahwa harus sendirian untuk kesepian, padahal kamu tetap bisa merasa kesepian meski memiliki pasangan. Dilansir MyDomaine, Alysha Jeney, terapis hubungan, mengatakan kesepian adalah keadaan ketidakmampuanmu untuk terhubung dengan pasangan.
Kesepian bukanlah hal yang diinginkan kamu dan pasanganmu tentunya. Tapi, kamu bisa mengatasinya agar lebih terhubung lagi dengannya. Yuk, simak tipsnya agar kamu tidak merasa kesepian dalam hubunganmu.
Menjadi diri sendiri adalah salah satu cara untuk terhubung dengan orang lain. Alysha Jeney, pemilik Modern Love Counseling juga mengatakan semakin kamu bisa menjadi diri sendiri di sekitar orang lain, semakin besar kesempatan untuk terkoneksi secara tulus dan memuaskan. Ini penting untuk terhubung kembali dengan pasanganmu.
Dilansir Psychology Today, Andrea F. Polard Psy.D, pengajar Psychology Zen, selama tidak ada tindakan abusif, jangan rahasiakan rasa kesepian itu dari pasanganmu. Kamu bisa melihat siapa yang ada untukmu dan tidak dengan membuka diri. Kamu bisa bercerita kepada pasanganmu dan terbuka tentang apa yang kamu rasakan agar dia mengerti.
Saat kamu merasa kesepian, luangkan waktu untuk masuk ke dalam dirimu dan jujur pada dirimu sendiri. Refleksikan dalam dirimu sendiri mengapa bisa kamu merasa kesepian. Kamu bisa juga melakukan meditasi untuk membantumu lebih mengenal dirimu dan mensyukuri anugerah Tuhan.
Kamu tidak berpacaran dengan seorang cenayang yang bisa membaca pikiran sehingga kamu jangan membuat asumsi bahwa ia harus tahu yang kamu inginkan. Dilansir MyDomaine, Alysha Jeney, terapis hubungan, menyarakanmu untuk menanyakan apa yang kamu butuhkan dari pasangan dengan cara yang lembut dan baik. Setelah, ia bisa memahami akan lebih mudah baginya untuk menghiburmu.
Andrea F. Polard Psy.D, pengajar Psychology Zen, menyampaikan bahwa mendengarkan adalah salah satu cara meningkatkan komunikasi dengan pasanganmu. Kamu sebaiknya mendengarkan juga apa yang dibutuhkan oleh pasanganmu sehingga lebih memahami pandangannya. Komunikasi yang baik bisa memperkuat hubunganmu, sekaligus mengurangi rasa kesepian itu.
Itu dia cara agar kamu tidak merasa kesepian dalam hubunganmu. Komunikasikan apa pun yang terlintas di kepalamu sehingga pasanganmu dan kamu bisa saling memahami satu sama lain lebih lagi.