5 Cara Ampuh dari Dokter Spesialis untuk Cegah Kulit Kering saat Puasa
Salah satu masalah kulit yang kerap timbul selama momen puasa adalah kulit kering. Hal ini bisa terjadi karena tubuh kurang asupan nutrisi dan cairan, sebagaimana dijelaskan oleh dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV.
"Kurangnya asupan cairan dan juga pola makan yang tidak teratur, cenderung menimbulkan permasalahan pada kulit di bulan Ramadan, seperti bibir kering, bibir pecah-pecah hingga jerawat," terangnya.
Untuk mengatasi masalah ini, Tokopedia bersama dr. Kardiana pun memberikan lima tips yang mudah namun jitu untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan. Penasaran? Yuk, simak langsung di bawah ini!
1. Banyak minum air mineral
Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air mineral setiap harinya. Untuk itu, selama Ramadan utamakan asupan cairan terutama air mineral agar kelembapan kulit tetap terjaga dengan baik. dr. Kardiana bahkan menyarankan minum 2 gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak, lalu 6 gelas berikutnya diminum saat berbuka hingga sebelum tidur.
“Hindari minuman berkalori tinggi, serta gula yang berlebih, seperti soda atau sirup, karena dapat menyebabkan timbulnya permasalahan pada kulit terutama yang sensitif, seperti jerawat, iritasi, hingga eksim,” ungkapnya.