Bisakah Suplemen Kolagen Mendorong Proses Pertumbuhan Rambut?

Seorang dokter kulit bersertifikat Shilpi Khetarpal, MD, melalui laman Cleveland Clinic, menjelaskan bahwa kolagen adalah jenis protein yang dapat memperkuat, menopang, dan memberi struktur pada bagian-bagian tubuh, mulai dari tulang, otot, hingga organ-organ penting lainnya.

Kolagen juga merupakan penyumbang 30 persen protein dalam tubuh manusia dan berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut. Namun meski tubuh memproduksi kolagen secara alami, seiring bertambahnya usia produksi kolagen di dalam tubuh bisa berkurang.

Pentingnya kolagen bagi tubuh tidak hanya berfungsi menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut, melainkan juga anggota tubuh lain secara keseluruhan. Kolagen yang semakin berkurang bisa memengaruhi kesehatan secara signifikan, mulai dari nyeri otot, kulit kendur, hingga rambut rontok.

“Hilangnya kolagen dapat menimbulkan kerontokan rambut. Hal ini karena folikel rambut menjadi lebih tipis dan mulai melemah,” jelas Gaboardi.

Menurut Gaboardi, kolagen yang diproduki secara alami di dalam tubuh bisa membantu meningkatkan kekuatan dan elastisitas kulit kepala. Bayangkan, apabila kulit kepalamu sehat, secara otomatis pertumbuhan rambutmu ikut meningkat.

“Pada dasarnya, kolagen menciptakan lapisan dasar yang sehat dan dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Kolagen juga mendorong pembentukan keratin sebagai bahan pembangun utama yang dapat memperkuat setiap helai rambut,” kata Gaboardi.

Namun karena seiring bertambahnya usia, produksi kolagen di dalam tubuh akan semakin berkurang. Hal ini membuat banyak orang kemudian mulai mengonsumsi suplemen kolagen dengan harapan bisa membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Meski suplemen kolagen diklaim dapat memberikan manfaat bagi kesehatan rambut, tapi manfaat tersebut tidak bisa diperoleh secara maksimal.

“Mengonsumsi suplemen kolagen mungkin dapat mengurangi kerontokan rambut, tapi belum tersedia data klinis yang benar-benar membuktikan kalau produk ini bisa mendorong pertumbuhan rambut,” ujar Gabordi.

“Suplemen kolagen tidak mendorong pertumbuhan rambut baru, tetapi akan menebalkan setiap helai rambut, membuat rambutmu tampak lebih sehat, tebal, dan berkilau seiring waktu,” imbuhnya

Dr. Khetarpal juga menjelaskan, bahwa suplemen kolagen yang dikomsumsi akan dicerna terlebih dahulu di saluran pencernaan. Akibatnya, jumlah kolagen yang terserap ke aliran darah, lalu disalurkan ke rambut, kulit, kuku, dan bagian tubuh lainnya jadi kurang tercukupi.

Kendati demikian, sebenarnya ada metode yang lebih aman yang bisa kamu terapkan untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Cara-cara ini juga sangat layak dimasukan ke dalam rutinitasmu, antara lain:

1. Mengurangi penataan rambut dengan alat pemanas

   Baik itu pengering rambut, alat pengeriting, catokan ataupun rol yang bekerja dengan panas, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan alat tersebut untuk menata rambut. Hal ini karena suhu panas yang dihasilkan olehnya bisa menyebabkan rambut cepat rusak.

2. Mengonsumsi makanan sehat dan kaya protein

   Rambut yang sehat dan kuat bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan sehat dan kaya protein. Asupan protein yang tercukupi akan meningkatkan kekuatan akar rambut sehingga tidak mudah rontok.

3. Minum vitamin

   Selain suplemen kolagen, berbagai vitamin dan mineral pun bisa membantu meningkatkan kesehatan rambut, misalnya vitamin D. Kamu dapat mengonsumsi vitamin D sesuai dosis yang tepat.

Itulah penjelasan mengenai bisakah suplemen kolagen mendorong pertumbuhan rambut. Sebelum mengonsumsi suplemen kolagen atau jenis suplemen lainnya, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli supaya tetap aman. Semoga membantu!