5 Tips Menjaga Kesehatan Rambut di Tengah Polusi dan Cuaca Panas

05 Jun 2025, 13:10 WIB

Ratna Herlina

ilustrasi rambut cokelat muda (unsplash.com/Pablo Merchán Montes)

Intinya sih...

Pakailah penutup kepala ketika di luar ruangan untuk melindungi rambut dari sinar matahari dan polusi agar tetap lembap dan terlindungi.
Cuci rambut dengan rutin tapi tidak berlebihan, gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut, dan hindari pemakaian alat styling yang berlebihan.
Pakailah sampo dan kondisioner yang mengandung anti-polusi, serta lakukan perawatan masker rambut secara berkala untuk memberikan nutrisi ekstra pada rambut.

Cuaca panas dan polusi udara dapat menjadi musuh utama kesehatan rambut bila tak diantisipasi dengan baik. Paparan sinar matahari yang berlebihan, debu, dan polutan dapat menyebabkan rambut menjadi kering, kusam, gampang patah, bahkan mengalami kerontokan.

Keadaan ini pastinya bisa mengganggu penampilan dan mengakibatkan rambut kehilangan keindahan alaminya. Maka dari itu, penting untuk melakukan perawatan pada rambut dengan ekstra supaya tetap sehat dan terlindungi walau berada di lingkungan yang kurang bersahabat. Berikut ini beberapa tips praktis yang dapat kamu terapkan untuk melindungi rambut tetap kuat dan berkilau di tengah cuaca panas dan polusi.

1. Pakailah penutup kepala ketika di luar ruangan

ilustrasi topi baseball (unsplash.com/Ahmed Syed)

Paparan langsung sinar matahari dan polusi bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan luar rambut dan menjadikannya kering. Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan topi, scarf, atau payung ketika melakukan kegiatan di luar ruangan.

Penutup kepala bisa berguna untuk membantu menjaga rambut dari radikal bebas dan sinar UV. Di samping itu, rambut juga lebih terlindungi kelembapannya. Hal tersebut bisa menjadi langkah sederhana namun sangat efektif.

2. Cuci rambut dengan rutin tapi tidak berlebihan

ilustrasi pria yang sedang mandi (unsplash.com/Victor Furtuna)

Menjaga kebersihan rambut penting supaya debu dan kotoran tak menumpuk dan mengakibatkan kerusakan. Akan tetapi, terlalu sering mencuci rambut dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit kepala.

Kamu disarankan untuk mencuci rambut 2–3 kali seminggu, tergantung kegiatan harianmu. Pakailah sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Pola cuci yang seimbang bisa menjadikan rambut tetap bersih dan sehat.

3. Pakailah sampo dan kondisioner yang mengandung anti-polusi

ilustrasi produk perawatan (unsplash.com/Sincerely Media)

Saat ini tersedia berbagai produk perawatan rambut yang dibuat khusus untuk melindungi dari polusi. Kamu bisa memilih sampo dan kondisioner dengan kandungan antioksidan, vitamin E, atau bahan alami seperti lidah buaya.

Kandungan tersebut bisa membantu untuk menetralisir racun dan melindungi kekuatan rambut. Selain itu, perawatan dari dalam batang rambut juga sangat penting untuk memberikan proteksi menyeluruh. Pakalilah dengan teratur supaya hasilnya optimal.

4. Hindari pemakaian alat styling yang berlebihan

ilustrasi hair dryer (unsplash.com/Element5 Digital)

Alat styling seperti catokan, hair dryer, dan curling iron dapat memperparah kerusakan rambut, terutama di tengah cuaca panas. Panas berlebih menyebabkan rambut kehilangan kelembapan dan membuatnya rapuh.

Pakailah alat styling hanya ketika dibutuhkan dan selalu gunakan heat protector sebelumnya. Biarkan rambut kering dengan alami bila memungkinkan. Hal tersebut bisa membantu rambut tetap kuat dan tak gampang patah.

5. Lakukan perawatan masker rambut secara berkala

ilustrasi produk (unsplash.com/Birgith Roosipuu)

Masker rambut bisa bermanfaat untuk memberikan nutrisi ekstra yang tak diperoleh dari sampo dan kondisioner biasa. Pakailah masker minimal seminggu sekali untuk melindungi kelembapan dan kekuatan rambut.

Kamu bisa menggunakan masker yang mengandung bahan alami seperti argan oil, kelapa, atau madu. Masker bisa berfungsi untuk membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh polusi dan panas. Dengan perawatan secara teratur, rambut bisa terasa lebih lembut dan sehat.

Dengan perawatan yang benar, kamu bisa tetap mempunyai rambut yang sehat, kuat, dan berkilau walau sering terpapar panas dan polusi. Jangan tunggu rusak dulu, ya! Kamu bisa memulai untuk menjaga kesehatan rambutmu sekarang juga!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.