4 Rekomendasi Suplemen untuk Puasa, Tetap Fit Selama Ramadan!

18 Mar 2024, 22:02 WIB

ilustrasi suplemen (unsplash.com/Alexander Grey)

Saat bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan melakukan puasa. Berpuasa dapat membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk ketika sedang beraktivitas. Keadaan ini umumnya muncul pada awal masa puasa karena tubuh masih dalam tahap penyesuaian.

Selain itu, selama berpuasa, tubuh harus dijaga supaya tetap fit, sehingga dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik. Salah satu cara agar badan tetap sehat, segar, dan kuat adalah dengan mengonsumsi suplemen atau vitamin tambahan. Jika kamu ingin mengonsumsinya, berikut beberapa rekomendasi produknya.

1. Soho Global HealthImboost Effervescent With Vitamin C

Soho Global Health Imboost® Effervescent With Vitamin (watsons.co.id) C

Imboost Effervesecent With Vitamin C adalah immunity booster yang bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Terdapat kandungan zink yang berfungsi untuk metabolisme tubuh, jadi bisa membantu pembentukan energi selama berpuasa. Sedangkan kombinasi obat herbal echinacea dan vitamin C di dalamnya juga berperan dalam membantu memelihara sistem imun tubuh.

Selain itu, ada tiga varian rasa yang bisa kamu pilih, seperti jeruk, anggur, dan tropical fruit. Tak hanya menyehatkan, suplemen ini dapat melepas dahaga sesudah seharian menjalankan puasa.

2. Suryaprana NutrisindoNutrimax B Complex

Suryaprana Nutrisindo Nutrimax™️ B Complex (tokopedia.com/retela-1)

Saat berpuasa, kebutuhan akan vitamin B kompleks harus terpenuhi supaya tubuh tidak terasa lemas. Nah, Nutrimax B Complex dari Suryaprana Nutrisindo ini mempunyai kandungan delapan jenis vitamin B yang akan membuat kamu tetap segar, jadi tak akan mengganggu kegiatan. Di samping itu, suplemen ini bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan mengatasi kelelahan fisik.

Produk ini disarankan untuk diminum setelah berbuka. Hal ini disebabkan karena vitamin B1 dan vitamin B6 bisa meningkatkan nafsu makan, sehingga kurang cocok diminum ketika sahur.

3. Nature's Plus Zinc Di-Picolinate Complex Tablets

Nature's Plus® Zinc Di-Picolinate Complex Tablets (naturalfarm.id)

Apabila kamu mempunyai alergi gluten, maka Nature's Plus Zinc Di-Picolinate Complex Tablets bisa menjadi pertimbangan. Produk ini memiliki formula yang bebas gluten serta alergen lainnya. Dengan demikian, kamu tak perlu takut dengan reaksi alergi yang mungkin muncuk ketika meminum suplemen ini.

Selain itu, produk ini berfungsi untuk meningkatkan imunitas dan membantu proses metabolisme dalam tubuh. Produk ini ada yang berisi 60 tablet dan 120 tablet, sehingga bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan.

4. Ultimate Nutrition Amino 2002

Ultimate Nutrition® Amino 2002 (tokopedia.com/razikastore)

Selama bulan puasa, Ultimate Nutrition Amino 2002 dapat menjadi andalan untuk melindungi kesehatan tubuh. Produk ini mengandung asam amino penting dan branched-chain amino acids yang berfungsi membantu tubuh dalam memproduksi protein yang dibutuhkan. Di samping itu, produk ini akan berperan dalam melindungi suplai asam amino dalam darah tetap seimbang, terutama ketika berpuasa.

Dalam keadaan stres yang disebabkan oleh latihan intens, asam amino dalam darah bisa menurun, sehingga mengganggu produksi zat penting dalam tubuh. Produk ini akan memberikan spektrum penuh asam amino untuk mendukung kesehatan saat bulan puasa, jadi tubuh akan terhindar dari lemas.

Nah, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen di atas untuk menjaga tubuh kamu tetap fit selama menjalankan ibadah puasa. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar, lho!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.