5 Aktivitas Cowok yang Bermanfaat untuk Melampiaskan Emosi, Cek Guys!
Manusia sulit terhindar dari stres yang terkadang memunculkan emosi yang harus diluapkan. Apalagi seorang cowok, terkadang ada saja hal yang membuat emosi. Melampiaskan emosi penting untuk dilakukan agar diri menjadi lebih lega. Namun, yang perlu diperhatikan, kita harus tahu media yang cocok untuk melampiaskan emosi.
Jangan sampai kita salah melampiaskan emosi yang justru memberi dampak negatif bagi sekitar. Kali ini IDN Times bakal bahas apa saja aktivitas yang bisa dilakukan cowok saat sedang emosi, agar emosinya bisa teralihkan ke hal yang lebih bermanfaat. Simak penjelasannya baik-baik ya, Bro!
1. Menulis atau journaling
Emosi yang muncul bisa banget dicurahkan ke dalam bentuk tulisan melalui menulis atau journaling lho, Bro. Pernah gak merasa lega setelah menulis status di media sosial saat sedang emosi? Nah, kamu bisa melampiaskan emosi tersebut ke dalam sebuah tulisan yang lebih baik lho, Bro.
Mulai dari menulis perasaan yang dirasakan bahkan bisa dikembangkan menjadi cerpen, puisi, atau lirik lagu. Tak perlu sempurna banget saat membuat karya tulis demi melampiaskan emosi, karena tujuan yang terpenting adalah kamu merasa lega karena emosi sudah terlampiaskan, Bro. Menulis bisa menjadi media curhat kamu sekaligus bisa merfleksi diri karena kamu jadi menguraikan masalah yang tengah dihadapi saat menuliskannya.
2. Olahraga yang memacu adrenalin
Berolahraga bisa melepaskan energi dari emosi kamu yang sedang meluap lho, Bro. Apalagi olahraga yang memacu adrenalin. Benar-benar efektif untuk melampiaskan emosi, nih. Contohnya olahraga pertarungan seperti tinju atau mixed martial arts (MMA) bisa membuat kamu lebih fokus untuk melatih gerakan sekaligus menghempaskan emosi. Tak perlu langsung sparing dengan lawan, cukup latih gerakan-gerakan dasar juga bisa melepas emosi kamu, Bro.
Olahraga sirkuit yang kompetitif juga bisa menjadi aktivitas seru untuk melampiaskan emosi lho, Bro. Misalnya balap lari, sepeda, atau bahkan gokar, seru banget dimainkan sebagai wadah melampiaskan emosi kamu. Olahraga juga bisa melepaskan berbagai hormon yang bisa membuat kamu merasa puas dan meredakan stres seperti dopamin dan endorfin.
3. Mendengarkan atau bermain alat musik
Musik bisa melepaskan emosi juga lho, Bro. Mendengarkan musik yang sesuai dengan perasaan hati bisa menjadi sarana untuk ikut hanyut ke dalam lantunan musik dan lirik, sehingga emosi yang dirasakan bisa ikut terbuang dan mood menjadi lebih baik.
Jika kamu bisa memainkan alat musik, memainkannya juga bisa sekaligus melepaskan emosi. Mulai dari gitar, bass, piano, hingga drum, bisa melepaskan emosi sekaligus perasaan menjadi lebih happy. Sesuaikan dengan kesukaan dan kebisaan kamu dalam memainkannya ya, Bro!
4. Mengobrol dengan teman dekat
Jika kamu punya teman curhat yang nyaman dan sudah sering mendengarkan curhatan kamu, maka mengobrol dengannya bisa menjadi aktivitas yang cocok untuk melepaskan emosi. Sekadar nongkrong sambil menceritakan masalahmu, bisa menjadi aktivitas yang seru sekaligus semakin menjalin ikatan pertemanan yang kuat dengan teman kamu, Bro.
Jika sedang tidak bisa bertemu langsung, menelepon atau menghubungi lewat chat juga sudah bisa membantu kamu melampiaskan emosi dan membuat diri menjadi lebih lega. Selanjutnya tinggal agendakan bertemu agar kamu lebih puas karena ada teman yang membantu mendengarkan masalah kamu secara langsung, Bro.
5. Melakukan hobi yang disukai
Cowok memang gak bisa lepas dari hobi. Saat kamu sedang penuh emosi karena suatu masalah, kembali mengerjakan hobi menjadi aktivitas yang lebih bermanfaat daripada kamu melampiaskannya ke hal lain yang mungkin berdampak negatif. Apa saja hobi yang kamu geluti, bisa menjadi wadah yang cocok untuk melepas emosi, karena kamu benar-benar menyukainya.
Sekadar melihat action figure yang sudah lama kamu koleksi juga bisa membuat mood membaik, dan meredam emosi kamu kok, Bro. Kamu jadi bisa mengalihkan emosi tersebut dengan kembali merawat koleksi kamu misalnya. Browsing barang hobi baru di marketplace untuk dibeli juga bisa menjadi kepuasan tersendiri untuk melampiaskan emosi kamu, Bro.
Ternyata melampiaskan emosi gak harus menimbulkan dampak negatif bagi sekitar kita. Daripada marah-marah dan bisa menyakiti perasaan orang lain, ada baiknya kamu melakukan aktivitas-aktivitas yang bisa melepaskan emosi di atas ya, Bro!
