Biasa Tumbuh Liar, Ini 5 Manfaat Dahsyat Buah Ciplukan bagi Kesehatan

2. Melindungi hati dan ginjal dari fibrosis

pixabay.com/Andry_S

Ciplukan bermanfaat untuk melindungi hati dan ginjal dari fibrosis. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian di Journal of Dietary Supplements yang meneliti akar ciplukan dan kaitannya dengan efek perlindungan hepato-renal terhadap fibrosis. 

Dalam penelitian tersebut, diketahui bahwa komposisi kimiawi dari akar tanaman menunjukkan adanya alkaloid, dengan padatan dan flavonoid. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ciplukan aman dikonsumsi dan dapat membantu memperbaiki penyakit fibrosis. Karenanya, dapat disimpulkan bahwa konsumsi ciplukan dapat melindungi hati dan ginjal dari fibrosis.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kecantikan, Bisa Mencerahkan Kulit!

3. Ciplukan dapat membantu keterampilan kognitif

pixabay.com/boboshow

Makan ciplukan diketahui dapat membantu menghindari demensia atau Alzheimer. Ini karena kandungan vitamin C dalam buah ini membantu menunda pembentukan plak amiloid di jalur kognitif. Vitamin C juga membantu menjaga kognisi, fokus, dan memori yang sehat.

Namun, dijelaskan dalam laman Healthline, ciplukan juga bisa beracun jika dimakan mentah. Ini karena ciplukan yang masih mentah mengandung solanin, yang dapat menyebabkan diare dan perut terasa sangat tidak nyaman.

4. Dapat meningkatkan fungsi penglihatan

pixabay.com/RitaE

Ciplukan menyediakan lutein dan beta-karoten, bersama dengan beberapa karotenoid lainnya. Menurut studi pada jurnal Clinical & Experimental Ophthalmology, diet tinggi karotenoid dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab utama kebutaan.

Secara khusus, karotenoid lutein dikenal akan kemampuannya untuk mencegah penyakit mata. Lutein dan karotenoid lainnya, termasuk zeaxanthin dan lycopene, juga telah terbukti melindungi dari kehilangan penglihatan akibat diabetes.

5. Baik untuk sistem kekebalan tubuh

pixabay.com/Alexas_Fotos

Dilansir dari laman WebMD, satu cangkir buah ciplukan mengandung lebih dari 50 persen nilai harian vitamin C. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Ciplukan juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang mendorong penyembuhan luka. Selain itu, vitamin C meningkatkan nutrisi lainnya, seperti membantu tubuh menyerap zat besi dan membuat antioksidan lain, seperti vitamin E.

Wah, ternyata buah dari tanaman liar ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nah, bagi kamu yang suka makan ciplukan, pastikan kamu hanya makan ciplukan dalam keadaan matang sempurna, karena ciplukan yang masih mentah bisa memberikan efek buruk bagi tubuh.

Baca Juga: Rupanya 8 Khasiat Ini yang Bikin Buah Ciplukan Kini Dijual Mahal