Balikkan Usia Biologis, Pria Ini Habiskan 2 Juta Dollar AS Setahun

Melalui akun Twitter @bryan_johnson pada Rabu (19/7/2023), ia mengatakan bahwa gaya hidupnya sangat kacau sebelum memulai Project Blueprint. Dan gaya hidup yang destruktif itu ia jalani selama 23 tahun!

"Tubuh dan pikiran saya dihancurkan dalam segala cara selama 23 tahun. Depresi kronis, obesitas, tidur yang buruk, membesarkan 3 anak, pendiri start-up/CEO dengan (menganut) grind culture. Dan bahkan tumbuh dengan kelebihan gula, paparan sinar matahari, dan junk food," tulisnya, mengenang masa lalu.

Apa yang Bryan lakukan dalam Project Blueprint? Pria yang dijuluki sebagai "the most measured man in human history" ini memantau pola makan, olahraga, dan tidurnya secara disiplin. Selain itu, ia juga melakukan serangkaian tes untuk mengukur usia organnya.

Bryan sempat memberi tahu Alyson Shontell, editor in chief Fortune, bahwa dirinya berkomitmen pada sekitar 100 protokol setiap hari untuk membalikkan usia biologisnya. Seperti mengonsumsi 61 pil setiap hari, makan 70 pon (31,7 kilogram) sayuran setiap bulan, dan tidur pada pukul 08.30 malam.

Melalui website yang beralamatkan di blueprint.bryanjohnson.co, Bryan memaparkan hasil setelah dua tahun menjalani Project Blueprint, berikut beberapa di antaranya:

• Berhasil memperlambat laju penuaan setara dengan 31 tahun.
• Kerusakan penuaan lebih lambat dari 88 persen anak berusia 18 tahun.
• Memiliki lemak hati hanya 1,36 persen.
• Otot dan lemak di seluruh tubuh dikategorikan ideal.
• Rambut beruban berkurang 80 persen.
• Mampu melakukan bench press satu repetisi dengan beban maksimal 240 lbs (108,8 kilogram).
• VO2 max 58,7 mL/kg/menit. Termasuk dalam 1,5 persen teratas.

Selain berambisi mencapai target pribadi, Bryan juga ingin menginspirasi orang lain. Ia menegaskan bahwa belum terlambat untuk mengubah rutinitas, berapa pun usia kita saat ini.