Indonesia adalah negara tropis yang membuat kita sudah wajar merasakan hawa panas. Di hari yang panas, paling pas memang biasanya kita minum sesuatu yang segar atau es sekalian. Ternyata itu bukan cara terbaik untuk mendinginkan diri di hari panas lho!
Dilansir dari buku "The Geek Guide to Life" karya Colin Stuart dan Mun Keat Looi, inilah alasan ilmiah kenapa cara terbaik untuk mendinginkan diri di hari yang panas adalah dengan minum teh panas!
Mereka disuruh berolahraga dalam kecepatan dan siklus wajar, selama 75 menit. Kemudian mereka diberikan 3 macam minuman: dingin (1.5°C), setara suhu tubuh (37°C) dan panas (50°C). Semuanya menenggak sekali sebelum berolahraga dan tiga kali saat sedang berolahraga.
Tubuh para partisipan diukur temperaturnya pada 3 titik: kulit, lubang telinga dan rektum. Selain itu, keringat yang dihasilkan di beberapa tempat juga diukur, seperti: dahi, punggung bagian atas dan ketiak.
Keringat yang terbentuk dan menetes di tubuhmu itu membawa serta panas tubuh untuk menguap melaluinya. Walaupun terasa lengket dan basah, keringat adalah cara terbaik untuk menghindarkanmu dari kepanasan. Ini adalah metode paling efisien untuk mendinginkan tubuh.
Saat udara panas, kegiatan berolahraga disertai minuman hangat akan membuatmu berkeringat lebih banyak. Dengan begitu, panas yang tersimpan dalam tubuhmu akan lebih banyak keluar bebas. Namun yang perlu diingat, walaupun berkeringat akan mendinginkan tubuhmu, itu juga bisa mendehidrasi tubuhmu, jadi selalu barengi untuk minum air putih banyak saat berkeringat.
Soal konsumsi dingin, es krim bisa menyebabkan penurunan suhu tubuh 5 kali lebih drasis darimana minuman dingin. Sedangkan pudding yang panas bisa menyebabkan tubuh lebih hangat 7 kali dibandingkan minuman hangat.
Kalau aktivitasmu sedang berjogging di bawah matahari, sebotol air dingin adalah konsumsi terbaik untuk dirimu menyeimbangkan temperatur tubuh. Kalau kamu sedang bersantai di sekitar udara panas dan terik, secangkir teh panas akan bisa mendinginkan tubuhmu lebih cepat.
Jadi, kalau kamu sedang beraktivitas yang gak terlalu berat, tapi lingkunganmu sedang panas dan terik, cara terbaik untuk mendinginkan tubuhmu adalah dengan meminum minuman hangat. Nikmati saja tiap sesapannya dan rasakan tubuhmu mendingin sejuk dengan sendirinya.