Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
3 Gerak Dasar Senam Irama yang Dapat Meningkatkan Kebugaran
ilustrasi senam irama (pexels.com/cottonbro)
Senam irama merupakan salah satu olahraga dengan gerakan yang sederhana. Namun, gerak dasar senam irama dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatanmu, lho.
Selain itu, senam irama juga tidak membosankan karena menggunakan iringan musik yang menyenangkan. Hmmm, penasaran kan? Yuk, simak tiga gerak dasar senam irama di bawah ini!
1. Langkah samping
ilustrasi senam irama (pexels.com/Marta Wave)
Gerakan ini melibatkan langkah ke samping dengan kaki kanan. Kemudian, langkah kaki kanan diikuti dengan kaki kiri mendekati kaki kanan.
Gerakan ini membantu meningkatkan koordinasi antara kaki dan tangan. Selain itu, gerakan sederhana ini juga bisa meningkatkan kebugaranmu jika dipraktikkan secara rutin.
2. Langkah maju-mundur
Editorial Team
EditorTimmy Si Penulis
EditorJumawan Syahrudin
Follow Us