5 Teknik Pukulan dalam Pencak Silat, Efektif Serang Lawan!
ilustrasi laki-laki melakukan pukulan dalam pencak silat (pexels.com/rodnae-prod)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain tendangan, elakan, dan tangkisan, pukulan menjadi teknik yang perlu dikuasai dalam pencak silat. Adapun teknik pukulan dalam pencak silat dibagi menjadi lima jenis.
Mirip teknik tendangan, teknik pukulan berguna sebagai senjata atau alat untuk melancarkan serangan pada lawan. Bedanya, pukulan dilakukan menggunakan tangan, sedangkan tendangan menggunakan kaki.
Menariknya, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi keberhasilan teknik ini, di antaranya kelincahan, ketepatan, hingga kecepatan. Tak cuma itu, setiap jenis pukulan hadir dengan fungsi dan tingkat efektivitas berbeda.
Untuk menentukan jenis pukulan yang tepat untuk dilayangkan, kamu perlu cermat dan pandai dalam menganalisa pola gerakan lawan. Langsung saja, inilah lima teknik pukulan dalam pencak silat yang perlu dikuasai.
Baca Juga: 6 Perguruan Pencak Silat di Indonesia, Tertua PSHT!
1. Pukulan depan
Pukulan depan sebagai teknik pukulan dalam pencak silat (pexels.com/rodnae-prod)Salah satu teknik pukulan dalam pencak silat yang ampuh untuk menyerang lawan adalah pukulan depan. Teknik ini merujuk pada gerakan lurus ke arah depan.
Sebagai teknik pukulan sederhana, pukulan depan bermanfaat untuk memberikan serangan yang cepat dan tepat dengan jarak dekat pada lawan. Selain itu, gerakan ini membutuhkan gerakan bahu dan putaran pinggang yang mantap untuk memindahkan berat badan ke depan dengan posisi tangan dalam keadaan menyerang.
Dalam praktiknya, pukulan depan dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh berbeda, yaitu pukulan dengan posisi tangan sejajar atau tidak sejajar dengan posisi kaki di depan. Berikut langkah-langkah melakukan teknik pukulan dalam pencak silat ini:
- Awali gerakan dengan kuda-kuda samping, kemudian letakkan kaki kiri di depan
- Posisikan kedua tangan berada di depan dada
- Gunakan kepalan tangan untuk memukul lawan
- Pastikan kedua telapak kaki sejajar
- Ubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan
- Terakhir, gantilah posisi kaki dan tangan ketika melakukan pukulan lurus.
2. Pukulan bandul
Pukulan bandul sebagai teknik pukulan dalam pencak silat (pexels.com/rodnae-prod)Selain pukulan depan, kamu juga perlu mempelajari pukulan bandul. Dikenal juga sebagai pukulan sengkol, teknik pukulan dalam pencak silat ini dilakukan dengan posisi tangan ditekuk hingga 90 persen.
Uniknya, pukulan bandul dapat dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, misalnya posisi kaki depan sejajar dengan kaki yang digunakan untuk menyerang. Tak hanya efektif melemahkan lawan, jenis pukulan ini juga dapat meminimalisir risiko cedera yang disebabkan lawan. Yuk, ikuti teknik pukulan dalam pencak silat ini:
- Awali gerakan dengan melakukan teknik kuda-kuda tengah
- Posisikan dua tangan secara menyilang di depan dada
- Buatlah kepalan pada jari-jari tangan yang hendak digunakan untuk memukul
- Posisikan tangan untuk membuat kepalan dengan telungkup
- Layangkan atau ayunkan kepalan tersebut dari belakang ke depan
- Letakkan tangan yang tidak digunakan untuk melakukan pukulan di depan dada.
Baca Juga: 6 Kuda-kuda dalam Pencak Silat, Mana yang Paling Kokoh?
3. Pukulan melingkar
Editor’s picks
Pukulan melingkar sebagai teknik pukulan dalam pencak silat (pexels.com/rodnae-prod)Selain pukulan depan, ada juga pukulan melingkar yang harus dipelajari. Sesuai namanya, teknik pukulan dalam pencak silat ini dilakukan dengan menggerakkan tangan secara melingkar menuju arah sasaran, khususnya area pinggang lawan.
Bila dilakukan dari arah samping luar tubuh menuju arah dalam tubuh, pukulan melingkar dapat memberikan dampak yang signifikan pada lawan. Selain itu, faktor keberhasilan jenis pukulan ini dipengaruhi oleh gerakan bahu dan pinggang. Untuk melakukannya, ikuti langkah-langkah di bawah ini:
- Posisikan tubuh dalam sikap kuda-kuda tengah
- Atur kedua tangan dalam posisi menyilang di depan dada
- Kepalkan jari-jari tangan yang digunakan untuk melancarkan pukulan
- Ayunkan tangan yang mengepal secara melingkar dari sisi kiri depan kanan dengan kepalan tegak
- Tempatkan tangan satunya di depan dada untuk melindungi tubuh.
4. Pukulan samping
Pukulan samping sebagai teknik pukulan dalam pencak silat (pexels.com/rodnae-prod)Selanjutnya ada pukulan samping yang menjadi bagian teknik pukulan dalam pencak silat. Sesuai namanya, jenis pukulan ini mengarah langsung ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan.
Dalam praktiknya, pukulan samping mempunyai lintasan ke depan atau lurus dengan memaksimalkan tangan yang diarahkan dari samping. Berikut cara melakukan teknik pukulan dalam pencak silat ini:
- Posisikan tubuh dalam sikap kuda-kuda kiri ke depan
- Tempatkan kedua tangan menyilang di depan dada
- Kepalkan jari-jari tangan yang digunakan untuk memukul
- Atur posisi telapak kaki kanan lurus dengan kaki kiri
- Lakukan pukulan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan
- Lakukan secara bergantian dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.
Baca Juga: 6 Perguruan Pencak Silat Indonesia yang Berkembang di Luar Negeri
5. Pukulan tegak
Pukulan tegak sebagai teknik pukulan dalam pencak silat (pexels.com/rodnae-prod)Salah satu teknik pukulan dalam pencak silat yang tergolong menguntungkan adalah pukulan tegak. Hal ini dikarenakan jenis pukulan ini dapat dipraktikkan hanya dengan melayangkan pukulan menggunakan tangan kanan dan kiri secara bergantian.
Sesuai namanya, pukulan ini dilakukan dengan kepalan diatur dalam posisi tegak. Walau terkesan sederhana, teknik pukulan ini tetap perlu dikuasai dengan benar agar menciptakan dampak yang signifikan pada lawan.
Tak hanya itu, terdapat beberapa aspek yang perlu dihindari ketika melakukan teknik pukulan dalam pencak silat ini, misalnya sikap kaki tidak kuat, sikap badan tidak seimbang, gerakan pukulan kurang kuat, dan masih banyak lagi. Untuk dapat menguasai teknik ini dengan benar, ikuti langkah-langkah di bawah ini:
- Sebagai awalan, posisikan tubuh dalam sikap kuda-kuda tengah
- Tempat kedua tangan menyilang di depan dada
- Posisikan jari-jari dalam bentuk kepalan untuk memukul
- Lakukan gerakan memukul menggunakan tangan kanan ke arah depan dengan posisi kepalan tegak
- Tempatkan tangan yang tidak digunakan untuk memukul di depan dada
- Lakukan gerakan teknik pukulan dalam pencak silat ini secara bergantian.
Itulah lima teknik pukulan dalam pencak silat yang penting dikuasai. Setiap teknik perlu dilakukan dengan benar supaya menghasilkan efek yang signifikan pada lawan.
Baca Juga: Sejarah Judo, Olahraga Bela Diri asal Jepang
Topik:
Berita Terkini Lainnya
