5 Rekomendasi Aplikasi Kontrol Kesehatan selama Momen Lebaran

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi pelacak kalori paling populer saat ini. Ia bisa melacak jumlah kalori dari makanan, menghitung kandungan nutrisi pada makanan, dan membantu kamu menjaga berat badan. Ini sangat berguna pada momen Lebaran karena biasanya banyak makanan tinggi kalori yang disajikan, misal rendang, opor ayam, kue nastar, sirup, dan kurma. Aplikasi ini bisa kamu unduh gratis di Google Play Store (Android) atau Apple Apps Store (iOS). Kamu juga bisa memanfaatkan promo gratis premium 30 hari untuk mengakses pelacak makanan eksklusif, progres kebugaran, dan bahkan akses konsultasi dengan ahli gizi.

Pada momen Lebaran seperti ini, mayoritas dari kamu mungkin membeli oleh-oleh untuk dibawa mudik dan sebaliknya. Yuka - Food & Cosmetic Scanner ini akan membantu kamu memilih makanan untuk menyesuaikan dengan kondisi kesehatan. Aplikasi ini bisa memindai dan menguraikan komposisi makanan. Ia juga akan memberikan kamu informasi tentang dampaknya pada tubuh.

Aplikasi ini mengklaim bahwa mereka akan menilai makanan secara obyektif. Selain makanan, ia juga bisa menguraikan komposisi produk kosmetik. Ini cocok digunakan untuk mencari produk kecantikan yang pas untuk hadiah di hari Lebaran. Dengan Yuka - Food & Cosmetic Scanner, kamu bisa memberikan makanan dan hadiah yang sehat untuk keluarga. Aplikasi ini tersedia untuk Android dan iOS.

Lebaran identik dengan mudik atau pulang kampung. Bahkan, tak sedikit yang harus menempuh perjalanan ratusan kilometer. Tentunya, keamanan berkendara adalah salah satu prioritas utama yang perlu diperhatikan. Bila kamu menggunakan kendaraan pribadi, kamu harus menjaga tubuh tetap prima untuk mengemudi jauh dan mengantisipasi potensi macet.

Drive Safe - Drowsy Alert adalah aplikasi yang sangat berguna bagi pengemudi. Ia menggunakan teknologi artificial intelligence (AI) untuk mengawasi mata dan wajah pengemudi. Bila mereka terpindai mengantuk atau kelelahan, aplikasi tersebut akan memberikan peringatan. Ia tersedia untuk iOS dan Android secara gratis.

Momen Lebaran identik dengan ragam makanan dan jajanan yang berisiko menaikkan gula darah. Misalnya makanan tinggi karbohidrat, minuman bersoda, daging merah dan daging olahan, atau roti. Untuk mencegah gangguan kesehatan karena gula darah yang naik, kamu perlu memantau terus gula darah kamu.

Health Sense: Blood Sugar Hub akan membantu kamu memantau gula darah. Kamu tinggal memasukkan data cek gula darah kamu. Selain analisis data yang mendalam, ia bisa mengingatkan kamu untuk rutin mengecek gula darah dan memberikan edukasi seputar makanan dan gaya hidup sehat. Aplikasi ini bisa diunduh secara gratis untuk Android dan iOS. Namun, ia gak bisa digunakan untuk mengukur gula dan tekanan darah. Jadi, ia paling cocok jadi pelengkap untuk alat cek gula darah mandiri.

Setelah puas menikmati hidangan khas Ramadan, kamu wajib melakukan workout. Pasalnya, mengontrol jumlah kalori saja tidak cukup untuk menjamin tubuh kamu tetap bugar. Apalagi, jika berat badan sudah naik.

Fitify: Fitness, Home Workout adalah aplikasi panduan olahraga mandiri yang cocok untuk diterapkan secara rutin. Selain untuk mengontrol berat badan, ia juga akan membuatmu makin sehat dan bugar ketika nantinya kembali ke rutinitas biasa. Aplikasi ini menyediakan 900 macam latihan dengan video demonstrasi yang jelas. Ia juga bisa digunakan secara offline. Fitify: Fitness, Home Workout bisa kamu unduh gratis di Apple Apps Store atau Google Play Store.

Yuk, unduh aplikasi di atas untuk membantu mengawasi kesehatan kamu selama lebaran. Jangan sampai momen setahun sekali ini malah kurang maksimal karena kondisi badan yang tidak bugar!