10 Tips Menangkal Penyakit Selama Traveling, biar Gak Gampang Tepar
Liburan menjadi aktivitas paling menyenangkan untuk melepaskan penat. Namun, di tengah maraknya virus corona, banyak para traveler yang mengurungkan niat untuk berlibur.
Sebenarnya, tidak hanya virus itu saja yang seringkali menyerang saat liburan. Bermula dari kelelahan, penyakit jadi lebih mudah menyerang kita.
Nah, biar tetap bisa traveling tanpa sakit, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Berikut di antaranya:
1. Saat liburan, kamu akan menyentuh banyak hal. Selalu cuci tangan dengan bersih, agar tak ada kuman dan kotoran jahat yang menempel
2. Minum vitamin. Liburan seringkali membuat energi kita cepat habis. Dengan bantuan vitamin, daya tahan tubuhmu lebih terjaga
3. Istirahat cukup dan tertib. Kalau berantakan, gak cuma mengganggu itinerary, tapi juga kesehatanmu, lho
4. Kuliner saat liburan memang wajib dilakukan. Namun, sebelum mencoba makanan khasnya, cek dulu kandungannya dan sesuaikan dengan kondisi tubuhmu, apalagi kalau punya alergi
5. Kalau liburanmu butuh aktivitas fisik yang ekstra, pastikan minum air putih lebih banyak, supaya tetap terhidrasi dengan baik
6. Selain mineral, pola makan saat liburan pun harus diperhatikan. Tetaplah makan sayur dan buah-buahan, agar cairan tubuh selalu stabil
7. Traveling saat musim hujan membuat kita rawan sakit. Bawalah pakaian tebal dan payung untuk melindungi tubuh
8. Selau gunakan masker saat berada di luar ruangan, supaya tidak terpapar polusi udara dan berbagai virus penyakit
9. Kalau ada aktivitas bersama hewan, hindari menyentuhnya. Cakaran dan gigitannya bisa menularkan berbagai penyakit berbahaya, lho
10. Selalu sediakan obat-obatan, terutama buat kamu yang punya penyakit khusus. Berjaga-jaga lebih penting daripada mengobati
Itulah beberapa tips yang bisa kamu praktikkan saat berlibur, supaya tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Semoga liburanmu selalu lancar dan menyenangkan ya!
