5 Tips agar Perjalanan Panjang Naik Kereta Lebih Nyaman

21 Feb 2026, 20:42 WIB

ilustrasi naik kereta (pexels.com/Anna Shvets)

Intinya Sih

Perjalanan panjang naik kereta bisa tetap nyaman jika dipersiapkan dengan baik, mulai dari memilih jadwal dan kelas sesuai kebutuhan hingga membawa perlengkapan pribadi yang mendukung kenyamanan.
Menyiapkan hiburan seperti film, podcast, atau buku membantu mengusir rasa bosan selama perjalanan, sementara menjaga asupan makanan dan minuman penting agar tubuh tetap segar.
Menjaga postur tubuh, sesekali bergerak, serta memperhatikan kenyamanan fisik membuat perjalanan panjang terasa lebih rileks dan menyenangkan sampai tiba di tujuan.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Is this "Intinya Sih" helpful?

Perjalanan panjang naik kereta masih jadi pilihan favorit banyak orang karena dinilai praktis dan relatif nyaman. Selain bebas macet, kereta juga memberi ruang bagi penumpang untuk menikmati perjalanan tanpa harus fokus menyetir. Namun, durasi yang lama tetap bisa terasa melelahkan jika tidak dipersiapkan dengan baik.

Rasa pegal, bosan, atau sulit tidur sering kali muncul di tengah perjalanan. Padahal, dengan persiapan yang tepat, perjalanan panjang naik kereta justru bisa jadi momen istirahat yang menyenangkan. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar perjalanan tetap nyaman dari awal sampai tujuan.

1. Pilih jadwal dan kelas kereta sesuai kebutuhan

ilustrasi mengakses informasi di internet (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Memilih jadwal perjalanan adalah langkah awal yang sering dianggap sepele. Padahal, waktu keberangkatan sangat memengaruhi kenyamanan selama di perjalanan. Kereta malam, misalnya, cocok bagi kamu yang ingin tidur sepanjang perjalanan tanpa kehilangan waktu produktif.

Selain jadwal, kelas kereta juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh. Jika perjalanan memakan waktu cukup lama, kelas dengan ruang kaki lebih luas akan membantu mengurangi rasa pegal. Pertimbangkan juga fasilitas tambahan seperti sandaran kursi yang bisa direbahkan agar tubuh lebih rileks.

2. Bawa perlengkapan pribadi yang menunjang kenyamanan

ilustrasi travel pouch (pexels.com/Timur Weber)

Perlengkapan kecil sering kali punya dampak besar terhadap kenyamanan. Bantal leher, penutup mata, dan earplug bisa membantu kamu beristirahat lebih maksimal di dalam kereta. Barang-barang ini ringan dan mudah dibawa, tetapi manfaatnya terasa sepanjang perjalanan.

Selain itu, jangan lupa membawa jaket atau selimut tipis. Suhu di dalam kereta terkadang cukup dingin, terutama saat malam hari. Dengan perlengkapan yang tepat, tubuh tetap hangat dan perjalanan terasa lebih nyaman.

3. Siapkan hiburan agar tidak mudah bosan

ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Perjalanan panjang tanpa hiburan bisa terasa sangat melelahkan secara mental. Oleh karena itu, pastikan kamu sudah menyiapkan hiburan sebelum berangkat. Download film, serial, atau podcast favorit agar bisa dinikmati tanpa koneksi internet.

Jika kamu lebih suka aktivitas ringan, membawa buku atau e-book juga bisa jadi pilihan. Mendengarkan musik sambil melihat pemandangan dari jendela kereta pun sering kali memberi efek menenangkan. Dengan hiburan yang sesuai selera, waktu perjalanan terasa lebih cepat berlalu.

4. Perhatikan asupan makanan dan minuman

ilustrasi beli jajan (pexels.com/Dario Solano)

Makanan berperan penting dalam menjaga stamina selama perjalanan. Hindari mengonsumsi makanan berat berlebihan karena bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman. Pilih camilan sehat yang praktis dan tidak berbau menyengat agar tetap sopan terhadap penumpang lain.

Jangan lupa untuk minum air putih secara cukup. Dehidrasi ringan bisa membuat tubuh cepat lelah dan sulit berkonsentrasi. Dengan menjaga asupan makanan dan minuman, tubuh tetap segar hingga tiba di tujuan.

5. Jaga postur tubuh dan sempatkan bergerak

ilustrasi perjalanan naik kereta (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Duduk terlalu lama dalam posisi yang sama dapat menyebabkan pegal dan kaku. Usahakan untuk sesekali mengubah posisi duduk agar aliran darah tetap lancar. Meluruskan kaki atau meregangkan bahu bisa membantu mengurangi ketegangan otot.

Jika memungkinkan, berdirilah sejenak dan berjalan ringan di lorong kereta. Gerakan sederhana ini membantu tubuh tetap aktif tanpa mengganggu penumpang lain. Dengan menjaga postur dan pergerakan, perjalanan panjang terasa jauh lebih nyaman.

Perjalanan panjang naik kereta tidak harus selalu melelahkan jika dipersiapkan dengan baik. Mulai dari memilih jadwal, membawa perlengkapan pendukung, hingga menjaga kondisi tubuh, semuanya berperan dalam menciptakan pengalaman perjalanan yang menyenangkan. Jadi, sebelum berangkat, pastikan kamu sudah menerapkan tips di atas agar perjalananmu berikutnya terasa lebih nyaman dan berkesan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.