10 Buah-buahan Segar yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Nutrisi Penuh!

19 Jun 2020, 07:15 WIB

Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian dari banyak orang. Biasanya hal inilah yang membuat orang-orang beralih untuk melakukan aktivitas diet demi memiliki berat badan yang ideal.

Selain olahraga dan mengonsumsi makanan yang cocok untuk diet, biasanya juga diselingi dengan buah-buahan segar sebagai menu pencuci mulut ataupun camilan sehat.

Untuk kamu yang penasaran apa saja buah-buahan segar yang dapat dikonsumsi, berikut sepuluh daftarnya.

1. Kiwi. Buah yang kaya serat ini dapat membantumu dalam menurunkan berat badan. Konsumsi satu buah setiap pagi untuk menunda rasa lapar
Unsplash/engin akyurt
2. Pisang. Selain kaya vitamin, buah berwarna kuning ini juga dapat memberikan sensasi mengenyangkan
Unsplash/Eiliv-Sonas Aceron
3. Nanas. Cita rasa asam dan manis di dalamnya ternyata ampuh dalam membakar lemak
Unsplash/Phoenix Han
4. Semangka. Kandungan air di dalamnya mampu memberikan efek kenyang lebih lama
Unsplash/Mockup Graphics
5. Apel. Buah andalan untuk diet ini memiliki kalori rendah dengan kandungan air yang banyak
Unsplash/an_vision
6. Pepaya. Selain melancarkan pencernaan, total kalorinya mampu memberikan efek kenyang
Unsplash/Amanda Lins
7. Stroberi. Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya sangat baik untuk tubuh
Unsplash/Massimiliano Martini
8. Melon. Kandungan gula alami di dalamnya mampu memberikanmu energi tambahan
Unsplash/Dainis Graveris
9. Plum. Kandungan sehat dan seratnya mampu memberikan efek baik bagi tubuh
Unsplash/Joanna Kosinska
10. Anggur. Mengonsumsi buah ini secara rutin mampu menghalau rasa lemas pada tubuh
Unsplash/Nacho Domínguez Argenta
Nah, beberapa buah lezat dan segar di atas sangat cocok untuk menjadi camilan sehatmu saat sedang diet. Mana buah favoritmu?
Download aplikasi masak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.