12 Sumber Karbohidrat yang Wajib Dihindari Agar Diet Sukses
Dalam pola diet yang dilakukan kebanyakan orang, hal yang paling dijaga yaitu asupan makanan yang dimasukkan ke tubuh. Oleh sebab itu, jika kamu sedang melakukan pola diet, kamu harus tahu setiap kandungan gizi yang ada dalam makananmu.
Karbohidrat merupakan salah satu bagian penting dari program dietmu, sebab selain memberi energi untuk tubu. Karbohidrat merupakan salah satu zat yang juga berperan penting untuk otak.
Karbohidrat yang baik ialah yang mengandung serat dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh namun ada beberapa karbohidrat yang pada dasarnya hanya mengandung gula dan karbon. Dan biasanya kamu tidak menyadari lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung "karbohidrat jahat" tersebut.
Tentu saja hal ini akan berakibat fatal untuk program dietmu. Agar dietmu berhasil, kali ini IDN Times akan membahas 12 jenis makanan sumber karbohidrat yang harus kamu kenali.
1. Kue Beras
Jika kamu terpikir untuk makan kue beras sebagai “makanan diet” mulai sekarang lupankanlah. Sebab kue beras hanyalah mengandung kalori kosong yang tidak bermanfaat untuk tubuhmu.
Kue beras sendiri mengandung sekitar 17 karbohidrat per kue, bayangkan berapa potong yang biasa kamu makan? Hal itu cukup untuk menggagalkan program dietmu.