Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Makanan Ini Berkhasiat Jaga Kepadatan Otot Selama Puasa
bostonmagazine.com
Memiliki tubuh yang sehat serta otot yang padat adalah impian semua orang. Bahkan saat di bulan puasa pun, orang-orang berusaha untuk tetap menjaga intensitas masa ototnya agar tetap ideal. Di samping telah berusaha untuk melakukan serangkaian olahraga, namun itu saja tidak cukup. Ada asupan nutrisi yang harus diperhatikan.
Dan di bawah ini ada 5 makanan yang bisa dijadikan asupan nutrisi untuk menjaga kepadatan otot.
1. Olahan kedelai
bobsredmill.com
Sejak dulu hingga sekarang, makanan dengan bahan olahan kedelai dikenal memiliki kandungan protein yang tinggi. Sebut saja tahu dan tempe, keduanya bisa dijadikan santapan untuk memenuhi asupan protein dalam tubuh.
Selain itu, kedelai bisa dijadikan sup atau bubur jika kamu ingin mencoba varian kedelai yang lain.
2. Bayam
Editorial Team
EditorSetia Galuh Santoso
Follow Us