Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

7 Kreasi Pancake Rendah Kalori, Sarapan Kenyang dan Gak Bikin Buncit!

Made Ayu Putri Arini
ilustrasi pancake (pexels.com/Vlada Karpovich)
ilustrasi pancake (pexels.com/Vlada Karpovich)

Siapa yang suka mengawali hari dengan sepiring pancake? Buat kamu yang sedang mengurangi porsi makan, pancake menjadi alternatif sarapan yang cocok, nih. Tapi jangan buat sembarang pancake, bikin yang kaya serat lebih bagus untuk kesehatan tubuh lho!

Kamu bisa coba bikin kreasi pancake rendah kalori yang berasal dari serat alami buah atau sayuran. Apalagi, tepungnya kamu ganti dengan oat, dijamin perut kenyang tapi gak bikin buncit. Langsung saja simak tujuh kreasi pancake sehat di bawah ini, ya.

1. Kalau punya pisang matang bisa kamu olah menjadi oat banana pancake. Biar lebih sehat, ganti tepungnya pakai oatmeal yang banyak seratnya

ilustrasi pancake pisang (pexels.com/Esra Korkmaz)

2. Perpaduan buah bit, pisang, dan yogurt bisa menjadi kreasi pancake yang lezat. Tambahkan madu agar rasanya lebih seimbang

ilustrasi pancake beet pisang (pexels.com/Vlada Karpovich)

3. Blueberry punya serat dan antioksidan yang tinggi. Rasanya akan pas dengan pisang, susu, dan oatmeal. Tinggal tambahkan madu sebagai pemanis

ilustrasi pancake blueberry (pexels.com/Anete Lusina)

4. Pancake bayam cocok buat orang diet, nih. Agar gak terasa pahit, kombinasikan dengan telur, susu, yogurt, madu, dan sedikit kayu manis bubuk

pancake bayam (pexels.com/Monstera)

5. Biar makin good mood, coba bikin chocolate almond pancake. Cukup campur tepung almond, susu, telur, bubuk kakao, baking soda, dan sedikit garam

ilustrasi pancake cokelat (pexels.com/Vlada Karpovich)

6. Pancake kaya serat dengan kombinasi wortel, pisang, telur, tepung oat, ekstrak vanila, dan bubuk kayu manis ini menu sarapan yang oke banget

ilustrasi pancake wortel (pexels.com/Lubomir Vladikov)

7. Pancake vegan tanpa telur bisa jadi enak banget kalau dibikin pakai kombinasi labu kuning, susu, sedikit air lemon, ekstrak vanila, dan tepung oat

ilustrasi pancake labu (pexels.com/Ash)

Pancake termasuk menu sarapan yang digemari banyak orang. Tak hanya mudah dibuat, pancake juga bisa dikreasikan dengan beragam buah dan sayur yang kaya akan serat. Jadi, kamu dapat kenyang lebih lama, deh.

Buat yang lagi program diet, tujuh kreasi pancake di atas dapat kamu jadikan menu sarapan harian. Sebagai penambah rasa, tambahkan beberapa semprot madu dan beragam topping buah segar. Menggiurkan sekali, bukan? Langsung coba sendiri di rumah, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
Cara Membuat Dutch Baby Pancake Super Simpel, Bikin Kenyang!
Resep Membuat Pancake Menggunakan Wajan Jadul, Rasanya Tetap Nikmat!
Topics
oatmealpancakemenu sarapan sehatkreasi makananDivert me

Editorial Team

EditorMade Ayu Putri Arini

Tonton lebih seru di