5 Hal yang Membuat Salad Sayur Tidak Sehat, Perhatikan Topping!
Salad sayur sering menjadi opsi makanan yang sehat saat ingin menurunkan berat badan. Namun kesalahan dalam meracik salad sayur justru akan membuat makanan yang dibuat dari berbgai sayuran ini kurang sehat untuk dikonsumis saat menjalani diet, lho.
Oleh karena itu, banyak ahli gizi yang menyarankan kita agar membuat salad sayur sendiri daripada membelinya untuk mengetahui bahan-bahannya yang digunakan, nih. Berikut ini sederet hal yang malah membuat salad sayur tidak sehat. Wajib tahu!
1. Memakai dressing instan atau kemasan
Meski menggunakan banyak sayuran segar serta topping yang disarankan, pemilihan saus atau dressing yang salah malah akan membuat salad kurang sehat, lho. Apalagi, jika kamu memakai dressing instan atau kemasan yang tinggi akan lemak.
Nah, dressing yang biasa dijual di pasaran biasanya mengandung kalori, lemak jenuh, serta natrium yang tinggi yang sebaiknya dihindari. Coba beralih ke minyak zaitun supaya salad sayur lebih sehat karena mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.