10 Ide Topping Oatmeal Sehat untuk Menu Diet ala Idol K-Pop
Oatmeal dikenal sebagai menu andalan bagi orang-orang yang sedang menjali diet karena kaya akan nutrisi. Bahkan salah satu member dari girl group aespa, Giselle diketahui gemar menyantap oatmeal dengan topping beri dan kenari sebagai menu sarapan yang sehat, lho.
Tentu saja kamu bisa meniru cara Giselle memilih topping untuk oatmeal. Saat menyantap oatmeal penting untuk mempertimbangkan apa yang akan ditambahkan, rasa atau nutrisi? Rasa dan nutrisi pada oatmeal ini bisa ditingkatkan dengan memilih topping yang tepat.
Nah supaya kamu tidak salah pilih, berikut ini sepuluh rekomendasi topping sehat untuk oatmeal yang kaya akan nutrisi. Check this out!
1. Sesendok chia seed ternyata tinggi serat dan protein yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama sebab bermanfaat untuk menekan nafsu makan berlebih
2. Jadi topping favorit Giselle, kenari kaya akan lemak tak jenuh yang bagus untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan, lho
3. Selain memberi rasa lezat pada oatmealmu, beri mengandung serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama saat menjalani diet
4. Faktanya, kandungan protein, lemak, dan serat yang tinggi pada selai kacang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Tapi, dalam takaran yang tepat ya guys!
5. Pisang juga wajib kamu pilih saat diet karena kaya akan serat yang membantumu mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah
6. Almond tidak bisa dilewatkan sebab kaya akan serat dan protein yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama saat menjalani diet
7. Alpukat yang mengandung lemak dan serat akan membantumu memperlambat pelepasan makanan dari perut sehingga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama
8. Untuk topping oatmeal, pilih labu kuning yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat
9. Saat sedang diet, mengganti pemanis untuk oatmeal dengan madu bisa mengurangi nafsu makan berlebih dan kenaikan berat badan, lho
10. Karena bebas lemak, kamu bisa menyantap mangga dengan oatmeal saat sedang diet. Selain lezat, buah ini juga dikenal rendah kalori
Nah, dengan referensi pilihan topping sehat untuk oatmeal di atas, kini kamu tidak perlu bingung lagi memilih yang kaya akan nutrisi saat sedang menjalani diet. Bahkan kamu bisa meniru Giselle aespa dengan menambahkan topping beri dan kenari di atas oatmeal, lho.
