Ini Lho 7 Rahasia Tubuh Ideal, Dijamin Langsung Langsing!

26 Agu 2017, 22:00 WIB

rh.by

Badan ideal merupakan dambaan setiap orang, terutama kamu para wanita. Selama ini, mungkin kamu telah mencoba beragam cara, bahkan sampai diet ketat hanya untuk tubuh ideal. Padahal, semuanya bisa dimulai dari hal kecil, asalkan konsisten. Ini dia 7 caranya!

1. Makan makanan yang mengandung banyak air.

Default Image IDN

Contohnya seperti semangka. Jika banyak air, maka racun akan mudah terbuang melalui air seni. Sehingga tak ada lemak jenuh yang tersimpan didalam tubuhmu. Mengurangi lemak jenuh, artinya berat badan dan bentuk tubuhmu tetap terjaga.

2. Olahraga sederhana selama 5 menit, sangat efektif di pagi hari.

Default Image IDN

3. Hindari membuka banyak video makanan yang menggugah selera.

Default Image IDN

4. Menjauh dari layar computer.

Default Image IDN

Saat berada depan layar komputer, secara tidak disadari nafsu makan meningkat, lho! Apalagi jika di sebelahmu terdapat camilan, maka tanganmu bisa secara refleks memakannyaa. Jadi, bersihkan meja komputermu dari semua camilan, ya!

5. Berimajinasilah kamu sedang makan, bahkan sebelum memulainya.

Default Image IDN

Melalui imajinasi kamu sedang makan, rasa laparmu bisa makin berkurang karena pengaruh psikologis. Jadi, pandanglah makananmu selama 5 menit sebelum mulai makan, supaya cepat kenyang!

6. Meski duduk seharian di kantor, 30 menit sekali berjalan keliling kantor untuk perenggangan.

Default Image IDN

Duduk terus di kantor membuat lemak-lemak tubuhmu tetap mengendap karena tidak ada proses pembakaran. Dengan jalan-jalan sederhana keliling kantor selama 30 menit sekali, bisa membantu proses pembakaran lemak meskipun sedikit.

7. Kurangi minum minuman lain selain air mineral.

Default Image IDN

Air mineral, paling baik karena tak mengandung lemak apapun. Hindari minuman bersoda, manis, dan aneka minuman lainnya. Sehingga kamu juga tak menumpuk lemak jenuh di dalam tubuh.

Nah, mulai saat ini terapkanlah 7 trik simpel Itu, dibanding kamu minum obat atau melakukan hal lainnya yang justru membahayakan bagi tubuh.