5 Referensi Tumis Brokoli, Biar Beda dan Gak Itu-itu Saja!
ilustrasi olahan tumis brokoli (unsplash.com/Max Griss)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Brokoli merupakan salah satu tumbuhan hijau kaya manfaat yang sering dikonsumsi sebagai lauk makan sehari-hari. Diketahui, sayuran ini mempunyai kandungan nutrisi yang tidak sedikit, salah satunya adalah kalsium tinggi.
Sayuran hijau tersebut dapat diolah dengan berbagai cara seru, seperti menggunakan teknik menumis. Supaya gak bosan, berikut terdapat 5 kreasi brokoli tumis yang wajib untuk kamu coba.
1. Tumis pasta brokoli
ilustrasi tumis pasta brokoli (pexels.com/Polina Tankilevitch)Siapa bilang mengolah pasta hanya bisa dilakukan dengan cara-cara yang ribet dan panjang? Sebab di antara metode tersebut, pasta pun rupanya bisa dikonsumsi dengan tumis brokoli yang sedap.
Cukup masak irisan bawang putih selama beberapa saat, tambahkan brokoli, dan bumbui memakai lada dan garam. Tambahkan pasta yang telah direbus dengan sedikit air. Biarkan sampai matang, lalu sajikan.
2. Tumis jamur brokoli
ilustrasi tumis jamur brokoli (pixabay.com/kakuko)Santapan favorit keluarga yang bisa diolah menggunakan tumis brokoli berikut ini memang paling pas disantap dengan nasi hangat. Bagaimana tidak, renyahnya brokoli akan berpadu bersama kenyalnya jamur yang dimasak bersama.
Bumbu yang dipakai pun terbilang sederhana, yaitu bawang putih dan jahe. Masukkan brokoli serta jamur kesukaan, masak bersama sedikit air. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit saus tiram agar makin enak.
Baca Juga: 5 Menu Makan Siang Berbahan Brokoli, Tetap Sehat dan Melezatkan!
3. Tumis udang brokoli
Editor’s picks
ilustrasi tumis udang brokoli (unsplash.com/Andrei)Udang dan brokoli menjadi satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan ketika membuat beragam makanan enak. Keduanya bisa memberi rasa yang seimbang, serta sensasi gurih yang menggugah selera.
Pertama-tama, kamu perlu memasak udang hingga berubah warna. Setelah itu, tambahkan bawang putih dan brokoli. Berikan sedikit air, serta campuran saus tiram dan sedikit brown sugar atau madu.
4. Tumis ayam dan brokoli
ilustrasi tumis ayam dan brokoli (pixabay.com/Gleen Ferdinand)Demi menambahkan sumber protein terhadap masakan, kamu bisa menggunakan potongan daging ayam bagian dada. Supaya hidangan pun terasa lebih padat sekaligus mengenyangkan.
Bahan baku pembuatan tumis ayam dan brokoli ini pun hampir mirip dengan tumisan lainnya. Bawang putih, jahe, dan keberadaan kaldu untuk menggantikan air pun bisa membuat masakan terasa lebih gurih.
5. Tumis brokoli bawang putih
ilustrasi tumis brokoli bawang putih (unsplash.com/Tyrrell Fitness And Nutrition)Tumis brokoli menjadi salah satu sajian praktis yang dapat diolah dengan menambahkan bahan baku lainnya ke dalam masakan. Namun, versi klasik dari masakan ini pun tidak kalah menggugah selera.
Bahan yang dimaksud tidak jauh-jauh dari penggunaan bawang putih. Cukup tumis bumbu tersebut sampai harum, masukkan brokoli dan bumbui memakai lada dan garam. Tambahkan air dan diamkan beberapa saat.
Kenikmatan brokoli mampu membuat lauk makan jadi terasa lebih sedap. Selain kaya akan manfaat, tumis brokoli pun cocok disantap bersama apa saja, mulai dari nasi, mi, atau dimakan langsung.
Baca Juga: Resep Membuat Brokoli Goreng Krispi, Rasanya Mirip Daging Lho!
Intan Pratiwi Buchr
Sempat ingin jadi astronaut, tapi sekarang jadi pegawai di bumi~ let's connect with me at hallonanas@gmail.com
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
