8 Jenis Susu yang Cocok untuk Stok Ramadan, Bikin Berenergi Seharian

24 Feb 2025, 19:19 WIB

Potret susu (pixabay.com/congerdesign)

Bulan Ramadan identik dengan sajian bergizi untuk menjaga energi selama berpuasa. Tak hanya makanan, salah satu minuman yang direkomendasikan untuk sahur dan berbuka puasa adalah susu.

Selain memiliki efek kenyang lebih lama, susu juga cocok dikombinasikan dengan berbagai menu, baik makanan maupun minuman. Nah, ada banyak jenis susu yang bisa kamu pilih sesuai selera, mulai dari yang ringan segar hingga creamy.

Kalau kamu masih bingung mau minum susu apa, berikut pilihan jenis susu yang bisa kamu pertimbangkan untuk stok selama Ramadan.

Infografis jenis susu untuk stok Ramadan (IDN Times/Sukma Mardya Shakti)

1. Susu segar

Ilustrasi susu segar (pixabay.com/couleur)

Susu segar menjadi pilihan favorit banyak orang. Rasanya yang sedikit manis dengan tekstur lembut dan creamy ini cocok diminum dingin saat berbuka atau hangat saat sahur. Susu segar juga cocok dicampur dengan buah-buahan untuk tambahan rasa manis alami.

2. Susu almond

Ilustrasi susu almond (pixabay.com/couleur)

Bagi yang suka susu dengan rasa nutty, kamu bisa pilih susu almond. Susu ini punya aroma khas kacang almond dengan tekstur yang creamy. Cocok diminum langsung atau dijadikan campuran smoothies untuk menu berbuka yang menyegarkan.

3. Susu protein

Potret susu di kulkas (unsplash.com/debbyhudson)

Buat yang ingin tetap bertenaga sepanjang hari, susu protein bisa jadi solusi. Susu ini biasanya sedikit lebih encer dengan rasa yang cenderung netral dibandingkan susu biasa. Namun, biasanya susu protein tersedia dengan berbagai varian rasa. Bisa diminum langsung atau dicampur dengan oatmeal untuk sahur yang mengenyangkan.

4. Susu oat

Potret susu oat (freepik.com/kamranaydinov)

Susu oat teksturnya creamy dan sedikit lebih manis alami dibandingkan susu almond. Susu oat punya karakteristik lembut yang nikmat diminum dingin atau dijadikan campuran dalam kopi susu. Cocok buat kamu yang suka susu dengan after taste sedikit gurih.

5. Susu rendah lemak

Potret susu (pixabay.com/congerdesign)

Kamu suka susu segar, tapi ingin yang lebih ringan? Susu rendah lemak jawabannya. Rasanya tetap creamy, tetapi teksturnya lebih cair. Cocok untuk kamu yang ingin menikmati segelas susu tanpa rasa terlalu berat di perut saat berbuka puasa.

6. Susu bebas laktosa

Potret segelas susu (pexels.com/@enginakyurt)

Susu ini dibuat khusus untuk yang sensitif terhadap laktosa, tetapi tetap ingin menikmati rasa susu segar. Teksturnya sama seperti susu sapi biasa, tapi rasanya sedikit lebih manis. Bisa diminum langsung atau dicampur dengan sereal untuk sahur yang praktis.

7. Susu kedelai

Potret menuangkan susu (pixabay.com/couleur)

Susu berbahan dasar kedelai ini punya rasa khas yang sedikit nutty dengan tekstur cenderung cair. Paling nikmat diminum saat dingin sebagai pelepas dahaga untuk berbuka. Selain itu, bisa atau dijadikan campuran minuman hangat untuk sahur.

8. Susu kurma

Potret segelas susu (pexels.com/@anntarazevich)

Susu kurma menjadi susu khas Ramadan yang wajib kamu coba. Rasanya manis alami dengan tekstur yang lebih kental dibandingkan susu biasa. Cocok diminum hangat saat sahur untuk tambahan energi, atau dingin sebagai minuman berbuka yang segar.

Itulah pilihan susu yang bisa kamu stok selama Ramadan, tinggal dipilih sesuai selera. Jadi, susu apa yang akan kamu stok selama Ramadan? Tulis di kolom komentar, ya!