Meski sangat diperlukan tubuh, tak jarang karbohidrat membuat kita ngantuk. Seperti dilansir dari Dairy Nutrition, triptofan merupakan asam amino yang menyebabkan kantuk.
Namun, karbohidrat merangsang pelepasan insulin yang memfasilitasi masuknya triptofan ke otak, sehingga bikin makin mengantuk. Yuk, simak apa aja makanan tinggi karbohidrat yang enak, tetapi bikin cepat ngantuk di bawah ini!
IDN Times/Sukma Mardya Shakti