5 Buah Pasar untuk Menjaga Kesehatan Kulit Selama #DiRumahAja, Segar!
pexels.com/Artem Beliaikin
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meski kini sedang beraktivitas di rumah aja, kamu tetap perlu memerhatikan kesehatan kulit agar nantinya ketika pandemi corona telah berakhir, dapat berkumpul lagi bersama kawan-kawan dengan penampilanmu tetap terlihat menarik karena kulit yang sehat.
Selain perawatan, konsumsi makanan bergizi seperti buah adalah santapan wajib yang tidak boleh terlewatkan setiap hari. Dan berikut ini ada lima buah pasar yang bantu menjaga kesehatan kulit selama di rumah aja.
1. Alpukat
pexels.com/mali maederAlpukat memang buah yang memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh. Karena itulah, para ahli menyarankan untuk mengonsumsinya minimal satu kali dalam seminggu.
Bisa disantap secara langsung atau dikreasikan menjadi jus, salad, hingga sup buah, alpukat mengandung vitamin E, yang mana vitamin ini amat diperlukan oleh tubuh sebagai makanan baik bagi kulit.
Selain itu, alpukat mengandung kalium, lesitin, dan banyak nutrisi lain yang dapat menyehatkan dan melembapkan kulit. Kandungan tersebut juga mudah diserap oleh kulit luar atau dikenal juga sebagai epidermis, yang membantu membentuk kulit baru seperti dikutip melalui laman Medical News Today.
2. Anggur
pexels.com/Trang DoanSi mungil yang memiliki beragam warna ini termasuk buah yang kaya antioksidan. Wajar saja jika memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh, yang di antaranya mencegah terjadinya jerawat baik yang timbul di kulit wajah maupun tubuh.
Dikutip dari laman Food NDTV, buah anggur dapat mengatasi masalah seputar kulit. Sebab, di dalamnya ditemukan resveratrol pencegah tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh tim di University of California, Los Angeles (UCLA), resveratrol, ketika dikombinasikan dengan obat jerawat umum benzoyl peroxide, dapat melawan bakteri penyebab jerawat.
Baca Juga: 5 Khasiat Tak Terduga Ini Tersimpan dalam Buah Kelengkeng
3. Semangka
Editor’s picks
pexels.com/Lisa FotiosDikutip melalui laman Faith In Nature, semangka termasuk buah kaya antioksidan seperti likopen, vitamin C dan A, yang berguna dalam mengurangi radikal bebas pemicu munculnya tanda-tanda penuaan. Konsumsi Vitamin A juga dapat mendorong pertumbuhan sel kolagen serta elastin yang membantu kulit kamu tetap muda dan kenyal.
Selama #DiRumahAja ditemani dengan kesegaran potongan buah semangka yang manisnya juga mampu mengusir rasa bosan, pastinya segar banget.
4. Jeruk
pexels.com/PixabayBuah pasar ini memang sering dipilih sebagai pencuci mulut usai makan.
Dikutip dari laman Food Power, jeruk merupakan sumber vitamin C yang kaya antioksidan sehingga dapat melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini, serta menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Jeruk termasuk buah yang memiliki beragam varian. Kamu pun dapat mengonsumsi jenis jeruk disesuaikan dengan selera.
5. Pepaya
pexels.com/Daria ShevtsovaKhasiat buah pepaya untuk menjaga kesehatan kulit memang tak terbantahkan lagi. Hal ini terbukti dengan adanya merek perawatan kulit hingga sabun yang berbahan dasar buah pepaya.
Buah pepaya membantu dalam pelepasan sel kulit mati dengan cepat, meremajakan kulit tubuh, mencerahkan kulit secara alami, hingga melembapkan kulit seperti dikutip melalui laman Dermatocare.
Nah, itu tadi lima buah pasar yang memiliki beragam manfaat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Jangan lupa dikonsumsi secara teratur, ya.
Selain itu, maksimalkan kandungan manfaatnya dengan mengonsumsi sebelum makan nasi.
Baca Juga: 10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segar
Tifani Topan
(Food & Travel Enthusiast) Mohon maaf jika terjadi kesalahan penulisan maupun informasi. Terima kasih
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
