Mendengar kata "Italia", "Paris", "Perancis", pasti yang ada di pikiran kita adalah tempat-tempat yang indah nan romantis plus surganya pasta dan pastry yang bikin ngiler. Tapi yang bikin 'kesal' adalah ... kenapa cewek-cewek Perancis itu tetap langsing ya walaupun dikelilingi makanan enak setiap saat?
Ternyata, ini rahasianya!
Orang-orang Inggris terbiasa menyusun sandwichnya dengan hamparan berbagai topping di atas meja. Sementara, kalau orang Indonesia, hmmm, siapa sih yang bisa melawan godaan hidangan yang terhampar di atas meja makan sampai empat hingga lima lauk setiap hari?
Rupanya hal ini gak berlaku bagi orang Perancis. Mereka punya kebiasaan makan dalam porsi kecil. Sekalipun mereka makan roti dan pasta yang dikenal sebagai duo karbohidrat tinggi sehari-hari, mereka tetap bisa menikmatinya dengan terkontrol.
Selain itu, orang-orang Perancis sangat mencintai masakan rumahan. Mereka lebih memilih makan makanan rumahan yang lebih sehat dan jelas asal-usul pembuatannya, sekalipun mengandung daging dan susu yang seringkali ditakuti banyak wanita karena digadang-gadang sebagai sumber penghasil lemak tubuh.
Meski makanan mereka bikin semangat menyantap begitu bergairah, tetapi kenyataannya orang-orang Perancis jarang banget kelihatan 'rakus'. Mereka terbiasa memakan makanannya dengan pelan-pelan, santai dan penuh perhatian. Jadi, mereka bisa tahu sinyal tubuhnya dengan benar: apakah sudah kenyang? Apakah sudah saatnya berhenti?
Oh iya, bagi orang Perancis, makan juga jadi saat yang berharga untuk dinikmati bersama teman dan keluarga lho!
Salah satu faktor penting yang bikin berat badan tetap terjaga adalah olahraga. Tapi jangan dikira wanita-wanita Perancis ini kecanduan ngegym ya.
Cara berolahraga wanita-wanita Perancis ini tergolong ringan. Mereka berusaha agar olahraga menjadi bagian dari aktivitas mereka sehari-hari, misalnya dengan lebih memilih jalan kaki ketimbang naik mobil ke tempat tujuan.
Sebetulnya yang dilakukan oleh wanita-wanita Perancis ini sangat mudah kita tiru kok, Guys. Hanya perlu waktu untuk membiasakan diri saja. Semoga sukses menjalani gaya hidup sehat ya!