10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasa
Saat berpuasa, kamu akan mengubah pola makan yang semula tiga kali sehari menjadi dua. Perut yang terasa kosong ini bisa meningkatkan asam lambung.
Asam yang berlebihan bisa membuat peradangan dalam lambung atau disebut maag. Gejala yang terasa antara lain mual, sakit di bagian ulu hati, muntah, dan kembung.
Nah, biar puasa tetap nyaman dan maag gak kambuh, kamu bisa menghindari beberapa makanan di bawah ini.
1. Makan jeruk saat berbuka bisa meningkatkan asam lambung, sehingga bikin maag kambuh
2. Makanan pedas merusak dinding-dinding perut, hindari mengonsumsinya saat buka dan sahur
3. Ayam yang digoreng dengan cara deep-fry bisa memperlambat pencernaan, sehingga bisa memperburuk keadaan perutmu
4. Cokelat dapat memicu gejala pencernaan yang buruk, seperti mulas dan sakit perut, khususnya penderita maag
5. Lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi, sehingga bisa bikin perut makin sakit karena menyebabkan iritasi
6. Sayuran mentah mengandung banyak serat yang tidak bisa larut, bisa menyebabkan sakit perut luar biasa
7. Makan jagung dalam jumlah banyak membuat pencernaanmu terganggu, seperti kram, karena kandungan selulosanya
8. French fries memicu iritasi pada luka lambung bagi penderita sakit maag, karena kandungan lemak transnya
9. Lemak yang tinggi pada burger bisa meningkatkan produksi asam lambung, sehingga mengakibatkan sakit perut
10. Daging merah lebih lama dicernanya, sehingga memproduksi asam lebih banyak. Hal ini akan memperburuk kesehatan lambungmu
Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat buka puasa supaya lambung tetap aman dan nyaman. Dari 10 makanan di atas, ada kesukaanmu gak?
