5 Makanan Ini Ampuh Atasi Masalah Kulit Kering, Kamu Sudah Tahu?
Kulit kering menjadi salah satu hal yang mengganggu penampilan. Masalah kulit kering biasanya disebabkan karena polusi udara dan cuaca yang kerap berubah-ubah. Untuk mengatasi masalah kulit kering, oleskan pelembab secara rutin dan hindari aktivitas di tempat dengan polusi udara yang cukup tinggi.
Selain hal itu, ada pula cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit kering. Yaitu dengan cara mengonsumsi makanan seperti berikut yang ampuh atasi masalah kulit kering.
1. Alpukat
Untuk mengatasi kulit kering, maka kamu harus rutin mengonsumsi alpukat. Sebab alpukat mengandung monounsaturated fat, di mana kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan kulit. Antara lain menjaga kelembapan kulit serta mencegah penuaan dini.
2. Jeruk
Mengonsumsi jeruk ternyata bisa mengatasi masalah kulit kering. Vitamin C yang ada di dalam jeruk bisa membantu mencerahkan kulit, mencegah kulit rusak akibat paparan sinar matahari, dan juga mencegah penuaan dini.
3. Ikan
Kandungan omega 3 yang ada di dalam ikan, seperti ikan salmon dan tuna, sangat baik untuk kesehatan kulit. Sebab kekurangan omega 3 ternyata bisa memicu terjadinya masalah kulit kering. Sehingga mengonsumsi ikan dengan rutin bisa membantu menjaga kelembapan kulit.
4. Bayam
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kulit kering yaitu dengan mengonsumsi bayam. Kandungan vitamin dan zat besi di dalam bayam bisa membantu memperbaiki kulit yang rusak, seperti kulit kering.
5. Timun
Kandungan air yang cukup tinggi dan silika yang terdapat di dalam timun dapat menjaga kelembapan kulit. Tak hanya itu saja, silika yang terkandung di dalam timun juga mampu memperkuat otot dan tulang. Ekstrak timun juga kerap digunakan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit kulit.
Itulah lima makanan yang ampuh mengatasi masalah kulit kering. Yuk segera rutin konsumsi agar kamu memiliki kulit yang sehat dan tidak kusam. Semoga membantu!
