5 Minuman Ini Bisa Bikin Tidurmu Lebih Nyenyak, Mau Coba?
Pasti capek kan kalau harus begadang setiap hari? Segala cara pun pasti kamu lakukan agar tidurmu lebih nyenyak, sehingga tubuhmu lebih fit dan tetap sehat setiap hari. Misalnya saja mengubah gaya hidup, rajin berolahraga, dan mengonsumsi makanan sehat.
Jika hasilnya belum maksimal, kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman yang dipercaya dapat membantumu tidur nyenyak di malam hari. Seperti halnya lima jenis minuman di bawah ini nih!
1. Air kelapa
Air kelapa tidak hanya ampuh untuk menambah stamina setelah berolahraga, tapi juga ampuh untuk membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak. Air kelapa mengandung magnesium dan mineral yang tinggi. Kedua kandungan ini dipercaya mampu mengatasi ketegangan pada otot, sehingga tubuhmu lebih rileks di malam hari.