5 Sayur Ini Lebih Baik Dihindari Saat Sahur, Catat Ya!
Saat berpuasa pola makan kita otomatis berubah, normalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Namun, jangan khawatir tentang asupan gizi untuk tubuh. Meski kita berpuasa, banyak cara yang bisa kita atur agar tubuh kita tetap sehat saat menjalani ibadah puasa.
Asupan sayuran, buah-buahan, protein, serta karbohidrat saat sahur dan buka puasa juga harus seimbang. Namun, untuk sayuran juga tak selamanya sehat disantap apalagi saat sahur. Nah, apa sajakah sayuran yang lebih baik dihindari saat bersantap sahur? Mari simak penjelasan berikut ini!
1. Jamur
Jamur memang enak disantap, apalagi teksturnya yang kenyal seperti daging. Namun sayang, jamur tidak disarankan menjadi santapan di kala sahur ya guys, karena kadar fruktosa dalam jamur ini cukup tinggi. Fruktosa adalah penyumbang produksi gas dalam pencernaan sehingga perut akan menjadi kembung.