9 Menu Sarapan Sehat & Cepat Saji, Biar Gak Repot Pas Pagi-pagi!
Beberapa orang ada yang terbiasa untuk tidak sarapan di pagi hari, karena malas atau terburu waktu sehingga banyak yang melewatkannya. Padahal, sarapan di pagi hari sangat penting bagi tubuh karena dapat menunjang aktivitas yang akan kamu lalui. Bahkan, orang-orang Jepang sangatlah mengutamakan sarapan di pagi hari. Karena selain bermanfaat untuk tubuh, sarapan pagi juga bermanfaat bagi penunjang kerja otak lho.
Banyak orang berpikir pula bahwa sarapan pagi akan menghabiskan waktu. Akhirnya banyak orang yang mengambil jalan pintas dengan membeli fastfood atau makanan cepat saji. Padahal, terlalu sering mengonsumsi fastfood tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa dengan mudah menimbulkan beberapa macam penyakit seperti kolesterol. Nah berikut ini adalah sajian atau menu sarapan pagi yang mudah dibuat dan juga menyehatkan bagi tubuh, di antaranya.
1. Konsumsi sayuran itu baik, gak salah kalau kamu pilih salad buat sarapan
Salad sayur atau buah-buahan cukup mudah dibuat karena tinggal mencuci bersih semua bahan, kemudian memotong-motong sayur dan buahnya saja. Selanjutnya campurkan minyak zaitun, mayones atau madu sesuai dengan selera kamu. Nah kamu juga bisa menambahkan chips atau taburan kacang maupun bawang bombay nih biar lebih nikmat.