Gak Bikin Gemuk, 7 Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badanmu
Kalau sekarang kamu sedang menjalani program diet, kamu tidak perlu sensi atau fobia sama makanan lho. Justru kalau kamu mengonsumsi panganan yang tepat, kamu akan lebih mudah menurunkan berat badan.
Nah, ini dia 7 makanan yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Semoga bisa bikin dietmu sukses besar juga, ya!
1. Oatmeal.
Kandungan serat yang tinggi pada oatmeal yang berasal dari gandum akan membuat kamu merasakan kenyang lebih lama setelah mengonsumsi makanan yang satu ini. Selain itu, kandungan vitamin B3 yang tinggi pada oatmeal juga akan membantu tubuhmu untuk menjaga kadar gula darah dan meminimalisasi lemak dalam tubuh.
Tips: Belilah oatmeal yang kandungan gulanya rendah dan konsumsi oatmeal dengan campuran yang tepat seperti air dan susu rendah lemak.