Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Makanan Ini Gak Boleh Dikonsumsi saat Sahur, Bikin Puasa Gak Nyaman

Prila Arofani
unsplash.com/Nyanastoica
unsplash.com/Nyanastoica

Sahur memegang peran yang sangat penting. Banyak yang mengabaikannya karena tak kuat bangun. Padahal sahur bisa membuat puasamu jadi lebih kuat dan berenergi. 

Namun, kamu juga harus memperhatikan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi saat sahur. Sebab, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sahur. Di antaranya seperti di bawah ini!

1. Croissant mengandung karbohidrat tinggi karena mentega dan minyak. Makan croissant bikin kamu gampang ngantuk

unsplash.com/Kawin

2. French fries yang digoreng dengan cara deep-fry membuatmu cepat haus. Lemak trans-nya pun gak baik untuk tubuh

unsplash.com/Neonbrand

3. Cupcakes memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga bikin kamu gampang merasa lelah selama berpuasa

unsplash.com/Brookelark

4. Salmon kaya vitamin B6 yang menghasilkan hormon pemicu kantuk, yakni melatonin. Pastikan tidak mengonsumsinya terlalu banyak

unsplash.com/Carolineattwood

5. Hot dog mengandung sodium yang berlebih karena garam. Makanan ini bikin cepat haus, bahkan setelah minum

unsplash.com/Phsecan

6. Pasta merupakan processed grains yang bisa meningkatkan gula darah, sehingga bisa menurunkan energi secara drastis

unsplash.com/Eaterscollective

7. Sereal mengandung rendah serat dan tinggi gula. Hal ini mengakibatkan kenaikan energi dengan mendadak, lalu turun secara tiba-tiba

unsplash.com/Yvensb

8. Meski enak, mie instan rendah nutrisi, tinggi sodium dan MSG, sehingga bisa bikin haus terus

unsplash.com/Megatunger

9. Makanan pedas memicu asam lambung, radang, sakit perut, dan kondisi tak nyaman seharian

unsplash.com/Nickkarvounis

10. Kol atau kubis mengandung karbohidrat yang susah dicerna, sehingga bisa bikin perut kembung

pexels.com/Public-domain-pictures

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, supaya puasa tetap kuat dan nyaman. Hayoo...ada makanan favoritmu gak nih?

Untuk rekomendasi menu masakan dan resep selama bulan puasa bisa cek aplikasi memasak Yummy App, download di Google Play Store dan App Store.

Editor’s Picks
10 Menu Sahur Anak Kos yang Praktis, Nikmat dan Mengenyangkan
12 Resep Menu Sahur Sehat biar Gak Gampang Sakit saat Puasa
Topics
makanan sehatmakanan sahursahurmakananBulan Ramadanmenu sahurmakanan puasaaplikasi yummyEducate me

Editorial Team

3+
EditorAntonius Putu Satria
EditorPrila Arofani
EditorDewi Suci Rahayu

Tonton lebih seru di