Pilih 10 Menu Makanan Sehat dan Enak Ini untuk Meredakan Batuk Pilek!
Saat tubuh kurang fit, banyak hal bisa terjadi di tubuh kita, seperti batuk dan pilek. Kalau sudah begitu, makan jadi tak selera.
Namun, bagaimana pun juga, asupan makanan harus terus masuk untuk mempercepat proses penyembuhan. Kalau kamu malas makan, berikut beberapa menu untuk meredakan batuk dan pilek yang bisa kamu pilih. Badan terasa lebih kuat dan sehat, deh!
1. Sup ayam hangat mampu mempercepat penyembuhan saat sedang batuk pilek. Kuah kaldunya bisa melegakan tenggorokan yang gatal
2. Jamur kancing bagus dikonsumsi saat tubuh sedang kurang fit. Tinggal ditumis saja dengan bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang
3. Kalau punya stok daging sapi, kamu bisa mengolahnya jadi daging masak kecap. Eits, tapi pastikan dagingnya tanpa lemak, ya
4. Semangkuk oatmeal bisa meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung vitamin E. Lebih baik gunakan madu sebagai pemanisnya
5. Pencinta pedas bisa masak ayam suwir pedas. Cabai bisa mengencerkan dahak dan bikin kamu nafsu makan. Lebih baik ayamnya jangan digoreng
6. Kalau bosan diolah jadi sup, kamu bisa mengolah wortel jadi jus. Tambahkan apel dan madu biar rasanya nikmat
7. Kalau malas makan, yoghurt bisa jadi alternatif, nih. Gak perlu capek-capek ngunyah dan rasanya dijamin lezat
8. Buatlah wedang jahe di rumah. Minuman ini bisa melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat. Tambahkan madu sebagai pemanis
9. Teh hangat bisa mengurangi hidung tersumbat. Jangan lupa kurangi penggunaan gulanya, ya!
10. Air kelapa bisa menghidrasi tubuh sehingga kamu tak akan lemas saat batuk pilek. Minum langsung tanpa tambahan gula atau sirup
Itulah beberapa menu untuk meredakan batuk pilek yang bisa jadi inspirasi untukmu. Semoga lekas sembuh, ya!
