7 Makanan Sehat yang Kalorinya Hampir Nol, Cocok Buat Diet Nih!
Sejatinya kalori merupakan sumber energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti untuk beraktivitas dan menjalankan berbagai fungsi organ tubuh. Kendati demikian, kalori haruslah dikonsumsi secara seimbang.
Asupan kalori yang besar tanpa disertai dengan aktivitas fisik yang seimbang dapat menyebabkan penumpukan kalori yang kemudian memicu berbagai masalah seperti kegemukan, diabetes, hingga penyakit jantung.
Begitu pula kalau kamu memiliki niat untuk menurunkan berat badan. Maka, kamu harus mengurangi asupan kalori agar tidak terjadi penumpukan kalori yang terlalu banyak, bahkan sebisa mungkin jumlah kalori yang masuk sama dengan kalori yang dibakar.
Nah, buat kamu yang sedang membatasi asupan kalori. Berikut ada beberapa makanan penuh gizi yang memiliki kalori sangat rendah. Apa sajakah itu? Berikut daftarnya.
1. Apel
Apel memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi tetapi rendah kalori. Dalam 125 gram apel hanya memiliki 57 kalori dan 3 gram serat makanan. Ditambah, tubuh membutuhkan kalori yang digunakan sebagai energi untuk melakukan berbagai macam aktivitas, sehingga jumlah kalori tersebut akan kembali berkurang bahkan hingga habis.