Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?

Naufal Al Rahman
pexels.com/JÉSHOOTS
pexels.com/JÉSHOOTS

Intinya sih...

  • Mengurangi berat badan jadi masalah bagi banyak orang.
  • Perlu mengonsumsi makanan tepat yang bisa membakar lemak dalam tubuh.
  • Berbagai jenis makanan dapat melunturkan lemak di dalam tubuh tanpa perlu diet menyiksa.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Mengurangi berat badan kerap jadi masalah bagi banyak orang. Selain melakukan olahraga dan diet, ternyata kita juga perlu mengonsumsi berbagai jenis makanan yang tepat. Salah satunya yang mampu membakar lemak dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, sebenarnya kita gak perlu sampai melakukan diet menyiksa. Dilansir dari Eat This, berikut beberapa jenis makanan yang ternyata bisa melunturkan lemak di dalam tubuh.

1. Peneliti dari Louisiana State University menyatakan dark chocolate punya senyawa polifenol untuk membakar lemak

dark chocolate (unsplash.com/Dovile Ramoskaite)

2. Minum air dengan irisan lemon sebelum sarapan dapat membakar kalori dalam tubuh. Antioksidannya mampu menguatkan imunitas

ilustrasi air lemon (pexels.com/Suhairy Tri Yadhi)

3. Minyak zaitun mengandung lemak sehat untuk menggantikan lemak jahat di tubuh. Konsumilah satu sendok per harinya

ilustrasi minyak zaitun (pexels.com/Pixabay)

4. Kaya asam lemak omega-3 membuat kacang almond mampu mengendalikan kadar gula, sehingga tak akan terjadi penumpukan lemak

almond (unsplash.com/Louis Hansel)

5. Pepaya jadi obat pencahar alami karena mengandung enzim papain yang membantu mencerna makanan lebih cepat

pepaya (pexels.com/alleksana)

6. Kandungan potasium pada pisang membantu mengurangi cairan dan lemak dalam tubuh. Konsumsi rutin saat sarapan, ya

unsplash.com/Eiliv-Sonas Aceron

7. Mineral dalam kol atau kubis membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah empedu menyerap lemak

ilustrasi kubis brussel atau brussel sprouts (freepik.com/azerbaijan_stockers)

8. Teh hijau terbukti baik menjaga kesehatan jantung. Zat antioksidannya yang melimpah bisa meningkatkan pembakaran lemak dua kali lipat

teh hijau (unsplash.com/Arseniy Kapran)

9. Cabai mengandung antioksidan bernama capsaicin yang bisa menjaga berat badan. Kamu pun jadi merasa kenyang

Ilustrasi cabai merah (pexels.com/Artem Beliaikin)

10. Oatmeal cocok dikonsumsi saat diet, karena mampu melunturkan lemak dengan cepat dan aman. Tambahkan buah favoritmu ya!

oatmeal (unsplash.com/Melissa Di Rocco)

Itulah beberapa makanan yang ternyata mampu mengurangi kadar lemak di dalam tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin dan takaran yang tepat, kamu bisa menghilangkan lemak jahat di tubuh. Kamu paling sering mengonsumsi yang mana?

Editor’s Picks
10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi saat Diet, Efektif Membakar Lemak
[QUIZ] Berdasarkan Zodiak, Inilah Cara Diet Terbaikmu!
Topics
makanan sehatfoodmakanandietTips Dietmenu dietmakanan dietaplikasi yummyEducate me

Editorial Team

3+
EditorAntonius Putu Satria
EditorDewi Suci Rahayu
EditorNaufal Al Rahman

Tonton lebih seru di