Bulan puasa sering menjadi kesempatan terbaik untuk diet. Terutama bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Pola makan menjadi lebih teratur, karena ada waktu sahur dan berbuka.
Namun, diet bukan berarti kamu harus mengurangi porsi makan secara ekstrem atau hanya mengandalkan makanan rendah kalori. Kamu bisa menerapkan konsep clean eating yang akan membuat tubuh jadi lebih sehat, lho.
Clean eating merupakan pola makan yang fokus pada bahan makanan segar, minim proses, dan dimasak dengan cara sederhana. Kamu tetap makan karbohidrat, protein, dan sayur, tetapi memilih sumber yang lebih alami dan tidak berlebihan bumbu.
Cara ini praktis, terjangkau, dan rasanya tetap nikmat. Jadi, clean eating membantu tubuh mendapatkan energi stabil dan mengurangi rasa begah setelah makan. Berikut beberapa menu clean eating sebagai menu buka puasa yang lebih sehat.