10 Makanan Enak Penghilang Mual, Bikin Perut Kembali Nyaman
Lemon (simplegreensmoothies.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika merasa gak enak badan dan mual, biasanya kita cenderung ogah makan. Seakan semua makanan terenak sekali pun menjadi tidak menarik.
Meski demikian, kita tetap harus memaksa diri untuk tetap makan dan minum supaya terhidrasi dengan baik. Selain itu, makanan tersebut juga diperlukan untuk menggantikan energi yang hilang.
Bisa bikin perut lebih tenang, berikut sepuluh makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menghilangkan rasa mual.
1. Pisang bisa jadi makanan tepat mengatasi mual, teksturnya lembut, bikin perut nyaman. Selain dimakan langsung, bisa dicampur dengan oat
Pisang (pexels.com/domj)2. Sudah lama digunakan untuk obat tradisional, jahe juga bisa kamu pilih. Rebus hingga air berubah warna, mirip seperti membuat wedang jahe
southcoastsun.co.za3. Rasa asam dan segar apel mampu menghapus mual. Bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan applesauce, agar mudah dikonsumsi
Apel (thehealthy.com)4. Sama seperti apel, pir juga terasa segar dengan sedikit rasa asam. Pir ini mudah dikonsumsi, baik secara langsung maupun dijadikan selai
Pir (freepik.com/stockking)5. Sup dan kaldu ayam sangat baik untuk masalah tubuh, seperti mual. Berikan pula sayuran, seperti wortel dan kentang, supaya lebih menyehatkan
instagram.com/dianayupuspitasariEditor’s picks
6. Makanan kering, seperti biskuit, cenderung tak memiliki aroma, sehingga tak memicu gejolak di dalam perut. Kamu bisa pilih yang light atau manis
Cookies (aprettylifeinthesuburbs.com)Baca Juga: 10 Makanan Tinggi Protein untuk Jaga Imunmu, Semuanya Enak Lho!
7. Kentang adalah pilihan terbaik saat mual, karena tergolong makanan bertepung. Bisa dihaluskan dengan sedikit mentega atau susu
Menumbuk kentang (thespruceeats.com)8. Teh ringan, seperti chamomile, bisa mengatasi mual dengan cepat. Aromanya kuat, tapi menenangkan, karena dibuat dari bunga
Teh chamomile (pixabay/congerdesign)9. Makanan dengan kandungan pati, seperti roti gandum, juga bisa dipilih. Kombinasikan dengan buah, supaya lebih bergizi
kingarthurflour.com10. Air dengan irisan lemon baik untuk atasi mual. Gunakan air hangat dengan irisan lemon secukupnya, supaya gak bikin perut perih
Air perasan lemon (reneeballard.com)Dari sepuluh makanan penghilang mual di atas, mana yang paling kamu suka? Semoga mualmu segera hilang ya!
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Menjalani Vaksinasi
Berita Terkini Lainnya
