Sering Gak Sadar, 5 Makanan Diet Ini Bikin Tubuh Jadi Gemuk!
Siapapun tentunya menginginkan tubuh yang sehat dan ideal maka tak heran banyak yang memutuskan untuk diet demi mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing. Sayangnya ada beberapa makanan yang terlihat sehat dan cocok untuk diet nyatanya bisa membuat berat badan naik. Berikut lima makanan diet yang bisa membuat beratmu naik, sudah tahu?
1. Sereal
Sereal memang menyehatkan tapi jangan salah makanan satu ini ternyata sebenarnya tidak cocok dikonsumsi saat diet. Hal ini karena sereal ternyata memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi tentunya.
Alhasil bukannya program dietmu berhasil yang ada justru kamu akan mengalami kenaikan berat badan. Untuk mengatasinya cobalah cari sereal yang memang mengandung kadar gula dan karbohidrat yang rendah dan jangan sembarangan memilih sereal begitu saja.
2. Granola bar
Terlihat sehat namun granola bar pun lagi-lagi banyak yang mengandung gula tinggi jika tidak berhati-hati dalam memilihnya. Hal ini karena granola bar memang kurang sedap dinikmati jika tidak dipadukan dengan rasa manis.
Namun karena kamu sedang dalam program diet alangkah baiknya tidak menomorsatukan rasa lagi. Kurangi makanan yang mengandung gula tinggi termasuk dengan memilih granola bar yang kadar gulanya rendah.
3. Salad
Memang tidak salah jika mengonsumsi salad karena salad memiliki kadar kalori yang rendah dan bagus dikonsumsi saat diet. Namun yang menyebabkan diet gagal adalah salad dressing yang kadar kalori dan lemaknya tinggi.
Kalau sudah begini jelas saja program dietmu jadi berantakan dan untuk mengatasinya pilihlah salad dressing yang rendah lemak dan jauhi salad dressing yang mengandung keju dan lainnya yang kadar kalorinya tinggi. Saat diet kamu memang harus berhati-hati dalam memilih asupan makanan karena alih-alih berhasil program dietmu bisa saja gagal karena salah asupan makanan.
4. Yoghurt rendah lemak
Jangan sampai kamu percaya dengan embel-embel yoghurt rendah lemak karena pada kenyataannya yoghurt tersebut seringkali sudah ditambahkan gula di dalamnya agar terasa enak. Hal ini karena yoghurt rendah lemak biasanya kurang nikmat sehingga produsen yoghurt seringkali menambahkan gula agar rasanya terasa enak.
Alhasil dietmu akan gagal begitu saja karena kadar gula dalam yoghurt tersebut yang lumayan tinggi. Untuk mengatasinya cobalah membeli natural plain yoghurt dan bisa kamu mix bersama buah-buahan agar lebih terasa enak.
5. Jus buah
Saat diet memang ada baiknya rajin mengonsumsi buah, namun jangan mengonsumsinya dalam bentuk jus tetapi dalam bentuk aslinya saja. Hal ini karena gula dalam buah utuh lebih lambat diserap oleh tubuh sehingga program dietmu tidak akan kacau balau begitu saja.
Karena kamu pasti gak mau kan program dietmu menjadi kacau hanya karena mengonsumsi lima makanan diet di atas yang nyatanya tetap menyumbang kalori yang lumayan besar. Yuk lebih teliti lagi dalam memperhatikan asupan gizi saat diet supaya dietmu berhasil.
