Terlihat Sama, Ternyata 5 Jenis Buah Pisang Ini Punya Manfaat Berbeda
Apakah kamu merupakan orang yang suka mengonsumsi buah pisang? Seperti yang kita ketahui bahwa pisang memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang sangat bagus bagi tubuh kita. Laman Healthline.com menulis bahwa pisang berukuran sedang (100 gram) mengandung karbohidrat 22,8 gram; protein 1,1 persen; gula 12,2 gram; dan serat sebanyak 2,6 gram.
Namun buah pisang ternyata banyak jenisnya, dan ternyata memiliki nutirisi dan manfaat yang berbeda pula. Kebanyakan orang akan menganggap semua buah pisang itu sama, padahal faktanya buah pisang memiliki banyak spesies.
Inilah lima jenis buah pisang yang ternyata memiliki manfaat berbeda, apa saja?
1. Pisang Kepok
Pisang kepok adalah jenis pisang yang paling umum dijumpai di Indonesia dan beberapa negara asia Tenggara lainnya. Mungkin rasa dari pisang ini tidak begitu manis seperti jenis pisang lainnya.
Namun tahukah kamu jika pisang kepok merupakan salah satu buah yang bagus buat pencernaan kamu? Ya, laman Research and Reviews menjelaskan bahwa pisang kepok (Musa acuminata x balbisiana) memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan pisang lain, yakni sebanyak 10,5 gram dari 100 gram buah pisang.
Pisang kepok juga memiliki protein yang cukup tinggi, yakni 8,5 gram dari 100 gram buah pisang. Meskipun kandungan protein pada pisang kepok cukup tinggi, namun masih di ambang batas normal.