5 Resep Smoothies Buah Tropis untuk Hilangkan Dahaga

Bahan-bahan:

1. 6 buah stroberi
2. 1 buah jeruk
3. 1 buah kiwi
4. 50 gram yoghurt rasa vanila
5. 100 ml jus wortel
6. 2 sdm madu
7. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Pertama, buat jus wortel dan ambil sarinya saja.
2. Kupas kulit jeruk dan bersihkan dari bijinya.
3. Potong buah stroberi dan kiwi sesuai selera.
4. Masukkan es batu secukupnya, stroberi, kiwi dan jeruk ke dalam blender.
5. Haluskan semua buah hingga lembut. Tambahkan yoghurt vanila dan madu. 
6. Sajikan smoothie jeruk kiwi stroberi selagi dingin.

Bahan-bahan:

1. 2 buah persik
2. 200 gram mangga beku
3. 150 gram nanas beku
4. 60 gram yoghurt rasa vanila
5. 300 ml santan cair segar
6. 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Kupas kulit buah persik, lalu potong sesuai selera.
2. Siapkan blender, masukkan buah persik, mangga beku, nanas belu dan santan segar. 
3. Blender hingga halus atau mencapai tekstur yang diinginkan.
4. Tambahkan yoghurt vanila dan madu untuk menambah rasa. 
5. Tuang smoothies ke gelas saji. Nikmati segera!

Bahan-bahan:

1. 200 gram stroberi beku
2. 2 buah lemon
3. 8 sdm susu kental manis
4. es batu secukupnya

Cara membuatnya:

1. Peras buah lemon dan ambil airnya. Sisihkan.
2. Siapkan blender, lalu masukkan es batu, stroberi beku, dan perasan lemon. 
3. Tambahkan susu kental manis, lalu blender hingga halus.
4. Tuang smoothies stroberi lemonade ke gelas, lalu sajikan.

Bahan-bahan:

1. 250 ml air kelapa
2. 2 buah timun segar, kupas kulitnya dan potong sesuai selera
3. 1 buah alpukat beku
4. 2 sdm madu
5. 1 buah jeruk nipis, ambil perasan airnya
6. 4 helai daun mint
7. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas kulit timun, lalu potong sesuai selera.
2. Masukkan es batu, timun, alpukat beku, perasan jeruk nipis, dan air kelapa ke blender.
3. Tambahkan madu dan daun mint, lalu blender hingga halus dan lembut.
4. Tuang smoothies ke gelas saji. Beri sedotan dan segera nikmati.

Bahan-bahan:

1. 2 buah persik
2. 1 buah lemon
3. 100 ml teh 
4. es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas kulit buah persik, lalu pisahkan biji dari daging buahnya. Potong sesuai selera. 
2. Siapkan blender, masukkan buah persik, air lemon, teh, dan es batu secukupnya. 
3. Blender hingga semua bahan halus. 
4. Sajikan smoothies persik lemonade selagi segar dan dingin.

Menikmati segelas smooties di saat cuaca terik memang menyegarkan. Apalagi, menggabungkan beberapa jenis buah tropis dengan perasan lemon atau air kelapa. Tubuh pun menjadi lebih sehat dan berenergi saat beraktivitas. Coba langsung di rumah, yuk!