Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Resep Smoothies Enak dan Sehat, Minuman Sempurna Usai Workout
recipes.sparkpeople.com
Lelah berolahraga, kamu pasti butuh asupan gizi yang menyegarkan. Selain itu, kamu juga harus memilah makanan atau minuman yang kamu konsumsi. Salah satu yang menyegarkan dan menyehatkan adalah smoothies.
Gak ribet kok kalau mau bikin sendiri. Kamu hanya perlu memadukan buah dengan beberapa bahan lainnya.
1.Smoothies pisang dan kacang
recipes.heart.org
Minuman ini dapat memenuhi kebutuhan karbohidratmu. Kombinasi antara pisang dan kacangnya menghasilkan mnuman kaya akan serat, kalium, dan vitamin B. Begini cara membuatnya:
Bahan yang diperlukan:
- ½ cangkir yogurt plain
- ½ cangkir susu
- 1 buah pisang
- 1 sendok makan selai kacang
- 1 genggam bayam
- ½ sendok teh vanila
Cara membuat smoothies pisan dan keju:
- Campurkan semua bahan ke dalam blender, haluskan sampai merata.
- Smoothies siap disajikan.
2. Smoothies persik
Editorial Team
EditorDewi Suci Rahayu
EditorReza Iqbal
Follow Us