Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

7 Resep Menu Makan Siang Anak Kos untuk Seminggu, Praktis dan Mengenyangkan

Sinta Listiyana
ilustrasi menu makan siang (pexels.com/Cats Coming)
ilustrasi menu makan siang (pexels.com/Cats Coming)

Kamu yang merupakan anak kos, bingung mau masak apa untuk makan siang selama seminggu? Jangan khawatir, kamu tidak harus repot masak yang ribet setiap hari, lho. Dengan perencanaan yang tepat dan resep yang praktis, kamu bisa tetap makan enak, kenyang, dan hemat.

Di bawah ini ada tujuh resep menu makan siang yang bisa kamu jadikan panduan selama satu minggu penuh. Semua resepnya mudah dibuat, tak butuh bahan yang aneh-aneh, dan pastinya bikin perut kenyang sampai sore. Yuk, catat menunya dan siapkan bahan-bahannya dari sekarang.

1. Hari pertama: resep ayam kecap pedas manis

ilustrasi ayam kecap pedas manis (pixabay.com/Sunday133)

Bahan-bahan:

  1. 500 gram ayam potong

  2. 5 sendok makan kecap manis

  3. 5 buah cabai rawit

  4. 3 siung bawang putih, cincang

  5. Garam secukupnya

  6. Merica secukupnya

Cara membuat:

  1. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan ayam dan masak hingga berubah warna.

  2. Tambahkan kecap manis, cabai rawit, garam, dan merica.

  3. Masak hingga ayam matang dan bumbu meresap.

2. Hari kedua: resep tumis tahu brokoli

ilustrasi tumis tahu brokoli (pixabay.com/sontung57)

Bahan-bahan:

  1. 1 bonggol brokoli

  2. 2 buah tahu putih, potong kotak

  3. 2 siung bawang putih

  4. 2 sendok makan saus tiram

  5. Garam secukupnya

  6. Lada secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus brokoli sebentar, tiriskan.

  2. Tumis bawang putih, masukkan tahu dan brokoli.

  3. Tambahkan saus tiram, garam, dan lada, aduk rata dan sajikan.

3. Hari ketiga: resep nasi goreng kampung

ilustrasi nasi goreng kampung (pixabay.com/takedahrs)

Bahan-bahan:

  1. 2 piring nasi putih

  2. 1 butir telur

  3. 2 siung bawang putih, cincang

  4. 5 buah cabai rawit

  5. Garam secukupnya

  6. Kecap secukupnya

  7. Terasi secukupnya

Cara membuat:

  1. Tumis bawang putih, cabai, dan terasi.

  2. Masukkan telur, orak-arik, lalu tambahkan nasi.

  3. Bumbui dengan garam dan kecap, aduk rata hingga matang.

4. Hari keempat: resep sup sayur ayam

ilustrasi sup sayur ayam (pixabay.com/Istvan Szabo)

Bahan-bahan:

  1. 250 gram ayam rebus

  2. 1 buah wortel, potong bulat

  3. 1 buah kentang, potong dadu

  4. 3 lembar kol

  5. 1 batang daun bawang, iris

Cara membuat:

  1. Rebus semua bahan dalam air mendidih.

  2. Tambahkan garam, lada, dan kaldu bubuk.

  3. Masak hingga sayuran empuk, sajikan hangat.

5. Hari kelima: resep sambal goreng tempe kentang

ilustrasi sambal goreng tempe kentang (pixabay.com/PDPhotos)

Bahan-bahan:

  1. 1 papan tempe, potong dadu

  2. 2 buah kentang, potong dadu

  3. 5 buah cabai merah

  4. 3 siung bawang merah

  5. 2 siung bawang putih

Cara membuat:

  1. Goreng tempe dan kentang hingga matang, tiriskan.

  2. Haluskan cabai, bawang merah, dan bawang putih, lalu tumis.

  3. Masukkan tempe dan kentang goreng, bumbui dan aduk rata.

6. Hari keenam: resep spageti aglio olio ayam

ilustrasi spageti aglio olio ayam (pixabay.com/Hans)

Bahan-bahan:

  1. 150 gram spageti

  2. 100 gram ayam filet, potong kecil

  3. 4 siung bawang putih, cincang

  4. 5 buah cabai kering, iris

  5. Garam secukupnya

  6. Lada secukupnya

  7. Minyak zaitun secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus spageti hingga al dente.

  2. Tumis bawang putih dan cabai, masukkan ayam hingga matang.

  3. Masukkan spageti, aduk rata dengan garam dan lada.

7. Hari ketujuh: resep nasi uduk dengan telur balado

ilustrasi nasi uduk dengan telur balado (commons.wikimedia.org/Cun Cun)

Bahan-bahan:

  1. 2 cup beras

  2. 1 sachet santan instan

  3. 2 lembar daun salam

  4. 1 batang serai

  5. 3 butir telur rebus

  6. 5 buah cabai merah

  7. 3 siung bawang merah

Cara membuat:

  1. Masak nasi bersama santan, daun salam, dan serai hingga matang.

  2. Haluskan cabai dan bawang, tumis hingga harum, lalu masukkan telur rebus.

  3. Aduk rata hingga bumbu meresap dan sajikan telur balado bersama nasi uduk.

Sekarang kamu tidak perlu bingung lagi setiap kali jam makan siang tiba. Tinggal pilih resep sesuai hari, masak sebentar, dan nikmati makan siang yang lezat dan mengenyangkan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
5 Langkah Mengatur Menu Makan Mingguan dengan Metode Batch Cooking
7 Resep Menu Seminggu Tanpa Minyak, Cocok untuk Diet Sehat
Topics
resep anak kosKumpulan Resep IDN Timeseducate memenu makan siang

Editorial Team

EditorFebrianti Diah Kusumaningrum

Tonton lebih seru di