Resep Jus Buah untuk Balita yang Simpel, tapi Kaya Manfaat
ilustrasi jus buah untuk balita (instagram.com/sarwokotiti)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dokter anak selalu menyarankan pemberian potongan buah segar untuk anak alih-alih memberi jus buah. Namun, gak ada salahnya jika kamu ingin sesekali memberi jus buah pada anak, dengan catatan tanpa perlu menambahkan gula.
Khusus untuk anak balita di atas satu tahun, ada beberapa resep jus buah yang dapat kamu coba bikin, nih. Meski tanpa tambahan gula, rasanya masih tetap segar, manis, dan tentunya kaya vitamin. Berikut resepnya untukmu!
Bahan Jus Buah untuk Balita
ilustrasi buah naga (unsplash.com/Polina Kuzovkova)- 1/2 potong buah naga ukuran sedang
- 2 buah tomat ukuran sedang
- 1/2 wortel, kupas
- 50 ml air mineral
Cara Membuat
Editor’s picks
- Potong-potong buah naga, tomat, dan wortel sesuai selera.
- Masukkan potongan buah ke dalam blender, lalu beri air mineral.
- Haluskan buah-buahan sampai teksturnya lembut.
- Ambil saringan, lalu saring jus buah agar hasilnya lebih lembut.
- Berikan pada anak dan segera habiskan selagi jus buah masih segar.
Baca Juga: 7 Resep Jus Buah dan Sayur untuk Detoks yang Segar dan Menyehatkan
Tips Membuat Jus Buah untuk Balita
- Untuk anak usia di atas tiga tahun, jus ini tidak perlu disaring.
- Jika ingin mendapat rasa yang lebih manis, kamu bisa beri sedikit madu.
- Tomat dan wortel yang dipilih bisa jenis apa saja. Untuk buah naga, sebaiknya berikan buah naga merah, karena rasanya lebih manis dan mengandung lebih banyak antioksidan.
Gimana, praktis dan kaya vitamin banget, kan? Kamu bisa memberikan jus ini kepada anak balita di atas satu tahun satu kali dalam seminggu sebagai selingan makan potongan buah segar. Selamat mencoba!
Baca Juga: 3 Resep Jus Buah dan Sayur, Solusi Sehat Menambah Berat Badan Anak
Berita Terkini Lainnya
