Resep Smoothies Bowl Banana Peanut Butter untuk Sarapan Lezat
Smoothies bowl merupakan kreasi smoothies yang dihidangkan dalam mangkuk. Bahan utamanya adalah buah dan sayur, yang dipadukan dengan bahan lain seperti madu, susu, dan yogurt. Salah satu buah primadona dalam smoothies bowl ialah pisang, karena teksturnya yang creamy dan rasanya manis alami.
Kalau punya stok pisang di rumah, kamu bisa menyulapnya menjadi smoothies bowl banana peanut butter. Kombinasi pisang dan selai kacang akan menghasilkan rasa gurih dan manis, sehingga cocok untuk kamu yang gak begitu suka makanan manis. Berikut adalah resep smoothies bowl banana peanut butter yang bisa kamu coba.
Bahan Smoothies Bowl Banana Peanut Butter
Bahan utama:
- 1 buah pisang matang
- 2 sdm selai kacang
- 100 ml susu almond (bisa diganti dengan susu sapi atau susu pilihan lainnya)
- 2 sdm Greek yogurt
- 1 sdt madu atau sirup maple
- Es batu secukupnya
Bahan topping:
- 1 buah pisang matang, iris
- 2 sdm granola
- 1 sdm chia seed
- Kacang almon secukupnya (osional)
- Dark chocolate secukupnya (opsional)
Cara Membuat Smoothies Bowl Banana Peanut Butter
- Masukkan pisang, selai kacang, susu almond, madu, yogurt, dan es batu ke dalam blender. Haluskan sampai teksturnya menjadi lembut.
- Setelah smoothies halus, tuang ke dalam mangkuk besar. Hias smoothies bowl dengan irisan pisang, granola, kacang almon, dan potongan dark chocolate.
- Nikmati smoothies bowl banana peanut butter ini segera untuk sarapan yang menyegarkan dan penuh energi.
Tips Membuat Smoothies Bowl Banana Peanut Butter
- Sebaiknya bekukan pisang semalaman sebelum dihaluskan dengan bahan lain untuk hasil yang lebih creamy. Potong pisang berukuran kecil dan pisahkan per porsi sebelum dibekukan agar lebih mudah dihaluskan dengan blender.
- Namun jika tak sempat membekukannya, kamu juga bisa menggunakan es batu.
- Kamu bisa menambahkan bahan lain seperti buah naga, nanas, bayam, dan kale agar lebih bernutrisi. Dengan komposisi yang tepat, kamu bisa menciptakan smoothies beragam bahan dengan lezat.
- Konsumsi segera smoothies bowl untuk kesegaran maksimal dan mencegah smoothies terlalu cepat mencair.
Smoothies bowl banana peanut butter cocok menjadi menu sarapan segar yang mengenyangkan. Kalau menyantap ini, mood kamu dijamin auto naik! Cara membuatnya juga praktis, tinggal masukkan ke blender dan tata di mangkuk dengan pilihan topping favorit. Jangan lupa coba di rumah, ya!
